इन फेशियल ऑयल्स के साथ अपने गुआ शा प्रैक्टिस को परफेक्ट करें

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Isadora Baum, Health Coach को प्रकाशित किया गया 1 जून, 2026

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‌‌‌‌मुख्य बिंदु

गुआ शा एक पारंपरिक तकनीक है जो त्वचा पर एक चिकनी उपकरण का उपयोग करती है: इसे अक्सर चेहरे की मालिश और स्किनकेयर रूटीन में शामिल किया जाता है।
चेहरे के तेल का उपयोग अक्सर गुआ शा के दौरान किया जाता है: तेल उपकरण को त्वचा पर अधिक आसानी से ग्लाइड करने में मदद करते हैं और खींचने या घर्षण को कम कर सकते हैं।
अलग-अलग तेल अलग-अलग बनावट और गुण प्रदान करते हैं: हल्के, अधिक समृद्ध और तेजी से अवशोषित होने वाले तेल अलग-अलग त्वचा के प्रकारों और वरीयताओं के अनुरूप हो सकते हैं।
त्वचा का प्रकार तेल के चयन को प्रभावित कर सकता है: कुछ तेल शुष्क त्वचा के लिए चुने जाते हैं, जबकि अन्य तैलीय या संवेदनशील त्वचा के लिए पसंद किए जा सकते हैं।
एक साधारण दिनचर्या पर अक्सर जोर दिया जाता है: कोमल दबाव, स्वच्छ उपकरण, और लगातार उपयोग को आमतौर पर गुआ शा प्रथाओं में शामिल किया जाता है।

फेशियल मसाज टूल और स्किनकेयर डिवाइस तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं, क्योंकि वे त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति को बढ़ाने के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं। वास्तव में, आपने शायद गुआ शा चेहरे की मालिश के बारे में देखा या सुना होगा, जिसमें इसके उपकरण और तकनीक भी शामिल हैं, लेकिन आप इसके बारे में बहुत अधिक नहीं जानते होंगे।

“गुआ शा एक पारंपरिक चीनी उपचार तकनीक है जिसमें परिसंचरण में सुधार करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए चिकनी धार वाले उपकरण से त्वचा को खुरचना शामिल है, और चेहरे की मालिश में, त्वचा की उपस्थिति, टोन और बनावट को बढ़ाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है,” अन्ना चाकोन, एमडी, एफएएडी, मियामी में स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, बताते हैं।

आपको बस गुआ शा फेशियल टूल और तेल चाहिए। गुआ शा फेशियल टूल्स में आमतौर पर जेड या रोज क्वार्ट्ज क्रिस्टल होते हैं। गुआ शा मसाज के लिए सबसे अच्छे चेहरे के तेल पौष्टिक, हाइड्रेटिंग, हल्के, गैर-चिकना और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।

तकनीक रक्त परिसंचरण, लसीका जल निकासी और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। लसीका जमाव और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए, गुआ शा तकनीक चेहरे में सूजन और द्रव प्रतिधारण को कम करती है, जिससे अधिक तराशा हुआ रूप और एंटी-एजिंग लाभ मिलता है।

“स्क्रैपिंग मोशन कोमल ऊतकों के माइक्रोकिरकुलेशन को उत्तेजित करता है, जिससे उस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे त्वचा की टोन और बनावट में सुधार हो सकता है, जिससे त्वचा अधिक चमकदार और स्वस्थ दिखाई देती है,” चाकोन कहते हैं।

गुआ शा फेशियल मसाज कैसे करें

साफ चेहरे से शुरू करें, किसी भी मेकअप या मलबे को हटा दें, और गुआ शा टूल का उपयोग करते समय घर्षण को कम करने और जलन को रोकने के लिए चेहरे का तेल लगाएं। आप तेल से पहले सीरम लगा सकते हैं, चाकोन नोट करता है, लेकिन मालिश के बाद के लिए अन्य टॉपिकल्स को बचा सकता है। तेल और सीरम चिकनी बनावट के लिए त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करते हैं, जिससे जलन होने की संभावना कम होती है।

“उपकरण को त्वचा से 15-डिग्री के कोण पर पकड़ें, और गर्दन से शुरू करके माथे की ओर बढ़ते हुए, ऊपर और बाहर की गतियों में त्वचा पर उपकरण को धीरे से खुरचें,” चाकोन सलाह देते हैं।

हल्के दबाव का उपयोग करें, और यदि वांछित हो और अच्छी तरह से सहन किया जाए, तो मध्यम तक बढ़ाएँ। प्रत्येक स्ट्रोक को 3-5 बार दोहराएं, और अतिरिक्त दबाव का उपयोग करने से सावधान रहें, जिससे चोट लग सकती है और जलन हो सकती है। अंत में, स्ट्रोक के अनुरूप रहें, हमेशा ऊपर और बाहर की ओर बढ़ते रहें।

सेल्फ-केयर और स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में नियमित अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। ध्यान देने योग्य परिणामों के लिए प्रति सप्ताह लगभग 2-3 बार गुआ शा चेहरे की मालिश करने का लक्ष्य निर्धारित करें।

“नियमित उपयोग झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, त्वचा को अधिक युवा रूप दे सकता है, और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर दृढ़ता बढ़ा सकता है,” चाकोन बताते हैं।

“यह किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन रात के समय को अक्सर पसंद किया जाता है, क्योंकि हल्की मालिश करने से मांसपेशियों में तनाव दूर हो सकता है और आराम को बढ़ावा मिल सकता है,” चाकोन नोट करते हैं।

इसके अलावा, टाइमिंग अच्छी तरह से काम करती है, क्योंकि मालिश के बाद टॉपिकल लगाने से त्वचा के स्वास्थ्य, उपस्थिति, एंटी-एजिंग और उपचार में और सुधार होता है। बस अपनी सामान्य रात की दिनचर्या का पालन करें।

“मालिश के बाद, नमी को रोकने और उपचार के लाभों को बढ़ाने के लिए मॉइस्चराइज़र या सीरम जैसे हाइड्रेटिंग और सुखदायक उत्पादों का उपयोग करें,” चाकोन कहते हैं।

गुआ शा चिंताएं

आप गलत प्रकार के चेहरे के तेल का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, जो न केवल लाभ को रोकता है, बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति को खराब करके उल्टा भी पड़ सकता है। गुआ शा के लिए सबसे खराब तेल भारी और रोमछिद्रों को बंद करने वाले होते हैं, जैसे कि नारियल का तेल और मारुला तेल, और ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकते हैं।

“अत्यधिक कॉमेडोजेनिक, नारियल का तेल रोम छिद्रों को बंद कर सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है, और हालांकि आम तौर पर सुरक्षित है, मारुला तेल मुँहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए बहुत भारी या तैलीय हो सकता है,” चाकोन कहते हैं।

गुआ शा आम तौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन अगर आप चिंतित हैं या आपकी त्वचा की कोई समस्या है, जैसे कि सक्रिय मुँहासे, रोजेशिया, या किसी अन्य प्रकार की संवेदनशील त्वचा की स्थिति, तो त्वचा विशेषज्ञ सलाह देने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि गुआ शा संभावित रूप से इन समस्याओं और लक्षणों को बढ़ा सकता है।

गुआ शा चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

तेल गुआ शा फेशियल तकनीक के लिए अविश्वसनीय रूप से सहायक होते हैं क्योंकि वे त्वचा को कोमल और हाइड्रेट करने के साथ-साथ जलन को रोकने के लिए चिकनाई और पोषण प्रदान करते हैं। हालांकि, कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। गुआ शा चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छे तेलों में जोजोबा तेल, आर्गन तेल, स्क्वालेन तेल, गुलाब के बीज का तेल और मीठे बादाम का तेल शामिल हैं।

जोजोबा का तेल

“जोजोबा तेल त्वचा के प्राकृतिक तेलों की नकल करता है और गैर-कॉमेडोजेनिक है, और यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है,” चाकोन कहते हैं।

यह संवेदनशील त्वचा, सामान्य, मिश्रित या तैलीय त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह रोम छिद्रों को बंद नहीं करता है या त्वचा को चिकना महसूस नहीं कराता है।

आर्गन का तेल

“एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई से भरपूर, यह त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम बनाता है,” चाकोन कहते हैं।

आर्गन का तेल स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए पोषण प्रदान करता है, और यह एंटी-एजिंग लाभ भी प्रदान करता है, जिसमें झुर्रियों, महीन रेखाओं और झुलसी त्वचा की उपस्थिति को कम करना शामिल है। शुद्ध मोरक्कन आर्गन तेल त्वचा की लोच, दृढ़ता और उम्र के साथ टोन बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा नरम, अधिक युवा दिखती है।

गुलाब के बीज का तेल

गुलाब के बीज के तेल में एंटी-एजिंग का समर्थन करने और त्वचा की उपस्थिति को बढ़ाने के लिए उच्च एंटीऑक्सीडेंट शक्ति भी होती है। उदाहरण के लिए, यह त्वचा की रंगत और उनींदापन को निखारता है, जिससे त्वचा को एक नई चमक मिलती है। “गुलाब के बीज का तेल त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देने और बनावट में सुधार करने के लिए विटामिन ए और सी से भरपूर होता है,” चाकोन कहते हैं, जो उत्पाद में दोनों हैं।

स्क्वालेन तेल

स्क्वालेन तेल मॉइस्चराइजिंग और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो इसे गुआ शा मसाज के लिए उपयोगी बनाता है। इसे बाद में तेल और यहां तक कि नाइट क्रीम के रूप में भी इस्तेमाल करें।

“स्क्वालेन ऑयल हल्का, नॉन-ग्रीसी और डीप हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन होता है,” चाकोन कहते हैं। बस कुछ बूँदें त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती हैं और सूखापन कम करती हैं।

मीठा बादाम का तेल

मीठा बादाम का तेल एक लाभकारी गुआ शा फेशियल मसाज ऑयल है, जो अपनी उच्च लिपिड सामग्री के कारण त्वचा को आसानी से मॉइस्चराइज़ करता है।

“मीठे बादाम का तेल त्वचा को शांत करने और पोषण देने के लिए फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर होता है,” चाकोन बताते हैं।

इसका मतलब है कि आपको परिणाम जल्दी दिखाई देंगे, जैसे कि आंखों के नीचे सूजन या अंधेरा कम होना और तरोताजा, संतुलित त्वचा टोन के लिए बेहतर कोमलता। सामयिक के रूप में और गुआ शा चेहरे की मालिश के दौरान मीठे बादाम के तेल का उपयोग करने के लिए वाहक तेल के साथ 2% पतला करने की सलाह दी जाती है।

अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।