सामग्री की तालिका
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जैसे-जैसे महामारी जारी है, फेस मास्क पहनना हमारे रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बन गया है। हालांकि, मास्क वास्तव में आपकी त्वचा पर रूखे हो सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। “मास्केन” (मास्क + मुंहासे) मास्क पहनने के कारण चेहरे के निचले हिस्से पर मुंहासों के टूटने को संदर्भित करता है।
यदि आपको पहले से मुंहासे हैं, तो आपको इसका अधिक खतरा हो सकता है, हालांकि, जिन लोगों को त्वचा संबंधी समस्याओं का कोई इतिहास नहीं है, वे भी मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि मास्क आवश्यक हैं, कुछ सरल संशोधन हैं जिन्हें आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कर सकते हैं जो मास्क पहनने के कारण होने वाली मास्क और त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद करेंगे।
नीचे मास्केन के कारणों के बारे में स्पष्टीकरण दिया गया है, और इसे रोकने के लिए 6 सरल और आसानी से लागू होने वाले सुझाव दिए गए हैं।
मास्क को रोकने के लिए, यह सबसे पहले उन तीन मुख्य कारणों को समझने में मदद करता है जिनके कारण मास्क ब्रेकआउट और त्वचा की समस्याएं पैदा करते हैं। एक बार जब आप मस्कट के कारणों को समझ लेते हैं, तो मास्केन को रोकने के लिए अपनी दिनचर्या और आदतों को समायोजित करना दिमाग से बाहर हो जाएगा।
मास्क त्वचा को रगड़ने से जलन पैदा करते हैं, जैसे कि झनझनाहट। चेहरे के वे क्षेत्र जो इसके लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, वे कानों के पीछे होते हैं, जहां इलास्टिक बैंड टकराते हैं, साथ ही नाक, गाल और जबड़े का पुल भी होता है। एक मास्क जो खराब तरीके से फिट बैठता है वह विशेष रूप से समस्याग्रस्त है। एक मास्क जो बहुत ढीला होता है, वह त्वचा पर आगे-पीछे फिसलता रहेगा। एक मास्क जो बहुत तंग होता है, वह त्वचा पर दबाव डाल सकता है, जिससे यह समय के साथ टूट जाता है। मोटे कपड़े या गुच्छेदार सीम त्वचा पर अतिरिक्त घर्षण पैदा करते हैं।
मास्क सामग्री के आधार पर, कुछ कपड़े त्वचा के प्राकृतिक तेलों को अवशोषित कर सकते हैं। इससे त्वचा रूखी हो सकती है और संवेदनशीलता हो सकती है। लॉन्ड्री डिटर्जेंट और फ़ैब्रिक सॉफ़्टनर, जो आपके मास्क को साफ़ करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, त्वचा को परेशान करने वाले अवशेष को पीछे छोड़ सकते हैं। आपके मास्क के नीचे पसीना आने से भी स्किन बैरियर में काफी जलन हो सकती है। उस पसीने में से कुछ को मास्क द्वारा भी अवशोषित किया जाएगा, जो बैक्टीरिया के विकास को सुविधाजनक बना सकता है, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है। मेकअप अवशेष एक और हानिकारक इरिटेंट है जो रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और आपकी त्वचा को खराब कर सकता है। यदि आप बात करते समय लार टपकाते या थूकने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो लार मास्क के नीचे आपकी त्वचा पर फंस सकती है और आपकी त्वचा के अवरोध की अखंडता को प्रमुख रूप से प्रभावित कर सकती है। यह जलन आपको त्वचा की अन्य समस्याओं और यहां तक कि त्वचा के संक्रमणों के प्रति भी संवेदनशील बनाती है।
मास्क त्वचा को बंद कर देते हैं, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, पिंपल्स हो जाते हैं और यहां तक कि मुंहासे भी हो जाते हैं। मास्क के नीचे आपकी सांस और पसीना फंसने से त्वचा नम और गर्म हो जाती है। आपके मास्क के नीचे मौजूद गंदगी, तेल और मेकअप विशेष रूप से आपके छिद्रों को परेशान करते हैं और इससे मुंहासे निकल सकते हैं। गर्मी और नमी का यह संयोजन न केवल मुँहासे को बढ़ाता है, बल्कि त्वचा के टूटने और जलन का कारण भी बनता है।
मस्कट के कारणों को जानना आधी लड़ाई है! अब जब आप व्यावहारिक रूप से मस्कट के अंदरूनी और बाहरी पहलुओं के विशेषज्ञ हो गए हैं, तो यहां मास्क को रोकने के लिए 6 सुझाव दिए गए हैं:
ऑक्लूज़न और मास्केन के बारे में बात याद है? आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है आपकी त्वचा पर गंदगी और तेल को रोकना। ब्रेकआउट से बचने के लिए हमेशा अपने मास्क को साफ चेहरे पर लगाएं। आप एक ऐसे जेंटल क्लींजर के साथ जाना चाहेंगे जो खुशबू से मुक्त और डाई मुक्त हो। खुशबू और रंजक आमतौर पर परेशान करते हैं, इसलिए पिना कोलाडा-सुगंधित चमकदार गुलाबी क्लींजर को छोड़ दें!
मैं सामान्य से सूखी त्वचाके लिए CeraVe हाइड्रेटिंग फेशियल क्लींजर की सलाह देता हूं। यह सेरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड के साथ तैयार किया जाता है और त्वचा पर बहुत कोमल होता है। MVE डिलीवरी तकनीक नमी संतुलन का समर्थन करती है, और इसे नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन द्वारा स्वीकार किया जाता है, इसलिए आप जानते हैं कि इसका मतलब है कि यह त्वचा के लिए एक जीत है। Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser एक और शानदार विकल्प है। साबुन-मुक्त फ़ॉर्मूला बिना ज़्यादा सुखाए प्रभावी सफाई प्रदान करता है।
जब आप अपनी त्वचा को साफ़ करते हैं, तो गुनगुने पानी का उपयोग करें, कभी गर्म नहीं! गर्म पानी त्वचा से पानी की कमी की दर को तेज करता है, जो चिड़चिड़ी त्वचा और मुंहासों के लिए एक सेटअप है। मेरा सुझाव है कि आप त्वचा को रगड़ने से बचें और चेहरे के ब्रश को हटा दें। क्लींजर से बहुत ज्यादा रगड़ने से जलन और त्वचा की समस्याएं हो जाती हैं।
मास्क से घर्षण को कम करने के लिए मॉइस्चराइज़र महत्वपूर्ण है। अपने मॉइस्चराइज़र को अपनी त्वचा के लिए चीयरलीडर के रूप में सोचें। मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और स्किन बैरियर रिकवरी को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। यह त्वचा की सतह को चिकनाई देने, जलन को कम करने में भी मदद करता है। मॉइस्चराइज़र एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करके आपकी त्वचा से जलन पैदा करने वाले पदार्थों, जैसे पसीने और लार को दूर रखने में भी मदद करते हैं। अपने क्लीन्ज़र की तरह, खुशबू रहित, डाई फ़्री मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। अब विदेशी, ट्रेंडी सामग्री के साथ प्रयोग करने का समय नहीं है। हालांकि वे आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन जलन पैदा करने के मामले में वे थोड़ा जुआ हो सकते हैं। इसके बजाय, अच्छी तरह से स्थापित, सुरक्षात्मक अवयवों की तलाश करें, जैसे कि सेरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड।
मैं CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीमकी सलाह देता हूं, जिसमें सेरामाइड और हाइलूरोनिक एसिड दोनों होते हैं। यह खुशबू रहित क्रीम त्वचा अवरोध बहाली को बढ़ावा देने में मदद करती है। यह निश्चित रूप से त्वचा विशेषज्ञ-पसंदीदा त्वचा देखभाल उत्पाद है। सेटाफिल रेडनेस रिलीविंग नाइट मॉइस्चराइज़र एक और स्मार्ट विकल्प है। इसमें सूखी त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने के लिए सेरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड भी होता है, साथ ही लालिमा और जलन को कम करने के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व भी होते हैं।
जैसे आप मास्क के नीचे गंदगी और तेल को छिपाना नहीं चाहती हैं, वैसे ही मास्क के नीचे बंद मेकअप करने से भी कोई फायदा नहीं है। मास्क आपकी त्वचा में मेकअप को खत्म कर सकते हैं, मुंहासे और जलन को बढ़ा सकते हैं। अपने मेकअप को हटाने से न केवल आपकी त्वचा को राहत मिलेगी, बल्कि यह सुबह के समय के लिए बहुत समय बचाता है जब आप दिन के लिए तैयार हो रही होती हैं। लिपस्टिक और लिप बाम भी रंगों, खुशबू और स्वाद से कुछ बड़ी जलन पैदा कर सकते हैं।
आपके होंठों को हाइड्रेट रखने के लिए, मैं एक्वाफोर लिप रिपेयर स्टिककी सलाह देता हूं। यह खुशबू रहित, डाई फ्री लिप बाम होंठों की जलन को कम करने में मदद करेगा, और स्टिक पैकेजिंग के लिए बोनस पॉइंट देगा, ताकि आपको अपने चेहरे को छूने की ज़रूरत न पड़े!
यदि आप कपड़े के मास्क का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें धो लें। आपकी त्वचा से बैक्टीरिया, गंदगी और तेल आपके मास्क में खत्म हो जाएंगे। इससे न केवल मुंहासे निकल सकते हैं, बल्कि इससे कई अन्य त्वचा पर चकत्ते और संभावित त्वचा संक्रमण भी हो सकते हैं। घुमाने के लिए हाथ पर कुछ मास्क रखना महत्वपूर्ण है। जब आपके मास्क को धोने की बात आती है, तो खुशबू रहित, डाई मुक्त डिटर्जेंट का चयन करें और फ़ैब्रिक सॉफ़्नर को छोड़ दें। फ़ैब्रिक सॉफ़्नर के अवशेषों के साथ आपके फ़ैब्रिक पर मौजूद खुशबू और रंजक, आपकी त्वचा को गंभीर रूप से परेशान कर सकते हैं और मुंहासे निकलने का कारण बन सकते हैं।
मैं ग्रैब ग्रीन 3-इन-1 फ्रेगरेंस फ़्री लॉन्ड्री डिटर्जेंट पॉड्सकी सलाह देता हूं। ये डिटर्जेंट पॉड्स न केवल परेशान करने वाले हैं, बल्कि ये दाग हटाने में भी उल्लेखनीय हैं! आप नेली के लॉन्ड्री सोडाके साथ भी गलत नहीं कर सकते।
जबकि कपड़े के मास्क धोए जा सकते हैं और उनका पुन: उपयोग किया जा सकता है, यदि आप डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग कर रहे हैं, तो उनका पुन: उपयोग न करें। उनका पुन: उपयोग करने के लिए नहीं है। फ़ैब्रिक मास्क की तरह, ये पसीने, तेल और बैक्टीरिया को फँसा सकते हैं, जिससे मुंहासे निकल सकते हैं। क्योंकि उनका पुन: उपयोग करने का इरादा नहीं है, आप डिस्पोजेबल मास्क का पुन: उपयोग करके उचित सुरक्षा को भी खतरे में डालते हैं। डिस्पोजेबल मास्क की तलाश करें, जो मल्टी-पैक में आते हैं, ताकि आपको किसी गंदे मास्क का पुन: उपयोग करने का प्रलोभन न दिया जाए।
हालांकि ओवर-द-काउंटर मेडिकेटेड उत्पादों के साथ मुंहासों और त्वचा की समस्याओं का स्व-उपचार करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन जब आप मास्क पहन रहे होते हैं तो ये तत्व बहुत परेशान कर सकते हैं। रेटिनॉल और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे तत्व आपके मास्क के नीचे के ओक्लूसिव, परेशान करने वाले वातावरण के अनुकूल नहीं हैं। मास्क का घर्षण इन सामग्रियों को और भी समस्याग्रस्त बना सकता है।
अपने प्राकृतिक उपचारों के साथ प्रयोग करना भी आकर्षक हो सकता है। हालांकि, जो कुछ भी प्राकृतिक है वह सुरक्षित या प्रभावी नहीं है। याद रखें, पॉइज़न आइवी प्राकृतिक है और आप इसे कभी भी अपने चेहरे पर रगड़ने नहीं देंगे। घरेलू उपचारों में लोकप्रिय, जैसे कि एप्पल साइडर विनेगर, बेकिंग सोडा, या नींबू का रस आपको बहुत जल्दी परेशानी में डाल सकता है। ये तत्व त्वचा के लिए बहुत कठोर होते हैं, मास्क पहनने की तो बात ही छोड़िए।
जटिल त्वचा देखभाल रूटीन जो कई सामग्रियों के साथ कई उत्पादों का उपयोग करते हैं, वे भी मास्क और त्वचा की जलन को रोकने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। आप जितने अधिक उत्पादों का उपयोग करेंगे, समस्याएं उत्पन्न होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इस लेख में सुझाए गए उत्पादों में सरल और न्यूनतम तत्व होते हैं, जो स्वस्थ त्वचा का समर्थन करने में मदद करेंगे। वे आम त्वचा की जलन और एलर्जी से मुक्त होते हैं। यदि आपको मास्क पहनने से मस्कट या त्वचा की अन्य समस्याएं हो जाती हैं, तो अपनी त्वचा का सबसे अच्छा इलाज करने के तरीके के बारे में सलाह के लिए बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
संक्षेप में, क्लीन स्लेट से शुरुआत करें, मॉइस्चराइज़ करें, अपने मेकअप को हटा दें, और कभी भी गंदे मास्क का दोबारा इस्तेमाल न करें। यदि समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो स्वयं उपचार न करें और इसके बजाय पेशेवर सलाह के लिए बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। हमारी त्वचा के स्वास्थ्य का हमारे आत्मसम्मान और सेहत पर बड़ा असर पड़ सकता है। मस्कट का सामना करना मजेदार नहीं है। मुझे उम्मीद है कि इस लेख में दी गई जानकारी मास्क के बारे में आपकी चिंताओं को कम करने में मदद करती है और मास्क से संबंधित त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए उपयोगी उपकरण और सुझाव प्रदान करती है।
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
