इस सेब, समुद्री नमक, अदरक और नींबू क्लेंज़ के साथ डिटॉक्स करें

इस सेब, समुद्री नमक, अदरक और नींबू को साफ करके फिर से शुरू करें! बड़ी आँत में विषाक्त पदार्थों और मल द्रव्य पदार्थों को बनाए रखने की प्रवृत्ति होती है, जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य बुरी तरह से प्रभावित हो सकता है। यह शुद्धिकरण टॉक्सिन बिल्डअप को दूर करने, दक्षता को बहाल करने और स्वास्थ्य की समग्र भावना लाने में मदद कर सकता है। 

सफाई के फायदे

इस क्लींजर में मौजूद तत्व गैस्ट्रिक और पाचन तंत्र में जलन को शांत करने के लिए सहक्रियात्मक रूप से एक साथ काम करते हैं। सेब का रस बड़ी आँत में किसी भी निर्मित सामग्री को ढीला करने में मदद कर सकता है, और अदरक एक सूजन-रोधी प्राकृतिक पदार्थ है जो किसी भी प्रकार की जलन को संबोधित कर सकता है। नींबू साइट्रिक एसिड प्रदान करता है, जो सीधे तौर पर पाचन के लिए सहायक है और मल त्याग प्रक्रिया में सुधार करता है। नींबू विटामिन सीका भी अच्छा स्रोत है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंटहै। इससे सिस्टम को मुक्त कणों के निर्माण को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

कई लोग पाते हैं कि बृहदान्त्र की सफाई कब्ज, आंतों की परेशानी, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों और टपका हुआ पेटके लिए एक प्राकृतिक उपचार है। इसके अतिरिक्त, कुछ लोगों को मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के साथ-साथ बेहतर नींद चक्र का अनुभव हो सकता है। 

सेब, समुद्री नमक, अदरक, और नींबू बृहदान्त्र को साफ करने की विधि

सामग्रियाँ:

• 1 कप जैविक या ऑर्गैनिक सेब का रस
• 1 छोटा चम्मच अदरक का रस
• 1/2 छोटा चम्मच समुद्री नमक
• 1/2 कप शुद्ध पानी
• 2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक नींबू का रस

निर्देश:

1. शुद्ध पानी को एक पैन में रखें और इसे उबलते बिंदु के ठीक नीचे तक गर्म करें। आदर्श रूप से, पानी गर्म होना चाहिए लेकिन जलने के लिए पर्याप्त गर्म नहीं होना चाहिए।
2. गर्म पानी को एक कप में डालें, और फिर समुद्री नमक डालें। इस मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक कि नमक पूरी तरह से पानी में घुल न जाए।
3. मिश्रण के पक जाने के बाद, फलों का रस और अदरक का रस मिलाएँ। मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक कि यह साफ़ भूरे रंग का न हो जाए। तुरंत पिएं।

कितनी बार इस डीटॉक्स मिश्रण को लिया जाना चाहिए?

आदर्श रूप से, इस डिटॉक्स का सबसे संभावित लाभ प्राप्त करने के लिए, इसे क्लींजिंग अवधि के दौरान दिन में तीन बार लेना चाहिए। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, दिन की शुरुआत करते समय नाश्ते के साथ इस क्लेंज़ को लिया जा सकता है। डीटॉक्स की दूसरी खुराक को दोपहर के हल्के भोजन के साथ लिया जाना चाहिए; उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो पाचन प्रणाली में बहुत सारे विषाक्त पदार्थ नहीं छोड़ते हैं। डिटॉक्स की अंतिम खुराक सोने से ठीक पहले ली जानी चाहिए। इस डिटॉक्स के पूरक के रूप में पानी का सेवन किया जा सकता है। दिन में कम से कम एक गैलन पानी पीने की कोशिश करें ताकि शुद्धिकरण की प्रभावकारिता बढ़ाई जा सके।