पौष्टिक शीतकालीन स्किनकेयर रूटीन के लिए शीर्ष 5 सामग्रियां

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Katherine Spowart को प्रकाशित किया गया 10 मार्च, 2022

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सर्दियों में बर्फ, स्लेजिंग और आग से गर्म चॉकलेट का मौसम होता है। मुझे सर्दियों की कुछ मस्ती पसंद है, लेकिन मुझे पता है कि ठंड के महीनों के बारे में मुझे क्या पसंद नहीं है? जिस तरह से मेरी त्वचा कठोर सर्दियों के प्रति प्रतिक्रिया करती है, वहईथर है।

सूखापन, छीलना, संवेदनशीलता और निर्जलीकरण कुछ ऐसी समस्याएं हैं जिनका सामना त्वचा सर्दियों के दौरान कर सकती है। देश के कुछ हिस्सों में, वसंत का मौसम पहले से ही गर्म हो रहा है, लेकिन आप में से जो अभी भी ठंडी और शुष्क जलवायु से जूझ रहे हैं, उनके लिए यह लेख आपके लिए है। हम देखेंगे कि साल के इस समय के दौरान आपकी त्वचा की देखभाल कैसे की जाती है, और गर्मियों की धूप में आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए शीर्ष पांच सामग्रियां!

मौसमी स्किनकेयर दृष्टिकोण

कई स्किनकेयर यूज़र गलती से साल भर एक ही स्किनकेयर रूटीन को जारी रखते हैं, या ठंड लगने पर बस अपने मॉइस्चराइज़र की एक अतिरिक्त परत पर थप्पड़ मारते हैं। लेकिन उत्तरी अमेरिका के कई हिस्सों में होने वाले नाटकीय मौसम परिवर्तन का मतलब है कि हमारी त्वचा हर मौसम में पूरी तरह से अलग परिस्थितियों और चुनौतियों का सामना करती है। आर्द्र, गर्म गर्मी से शुष्क, सर्द पतझड़ और सर्दी में जाने का मतलब है कि हमारी त्वचा बदलती परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करेगी। जैसे ही आप अपना वॉर्डरोब बदलते हैं, वैसे ही आपको अपने स्किनकेयर रूटीनको भी बदलना चाहिए। जरूरी नहीं कि यह पूरी तरह से नई दिनचर्या हो, लेकिन पौष्टिक तत्वों को शामिल करना और यह समझना कि आपकी त्वचा का इलाज कैसे किया जाए, इससे आपको पूरे साल कोमल, स्वस्थ, रंगत बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

ह्यूमेक्टेंट्स, इमोलिएंट्स, और ऑक्लूसिव्स

इससे पहले कि हम खुद विशिष्ट सामग्री में डुबकी लगाएँ, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप हमारे स्किनकेयर उत्पादों में किस प्रकार की चीज़ों को देखना चाहते हैं, इसलिए आप सर्दियों में एक स्किनकेयर रूटीन तैयार करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अच्छी तरह से काम करे। जब स्किनकेयर की बात आती है तो आपने “ह्यूमेक्टेंट,” “इमोलिएंट,” और “ओक्लूसिव” शब्द सुने होंगे, लेकिन वास्तव में ये चीजें क्या हैं?

ह्यूमेक्टेंट, इमोलिएंट, और ओक्लूसिव सभी स्किनकेयर उत्पादों की श्रेणियां हैं। प्रत्येक हमारी त्वचा के लिए एक अलग कार्य करता है।

ह्यूमेक्टेंट्स ऐसे तत्व हैं जो हमारी त्वचा में पानी खींचते हैं। चाहे आपकी त्वचा तैलीय हो, सूखी हो या बीच में कुछ भी हो, कोमल, और स्वस्थ रहने के लिए सभी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेट करने की आवश्यकता होती है! एमोलिएंट मॉइस्चराइज़र होते हैं जो सूखापन को दूर करने में मदद करते हैं और त्वचा को कोमल बनाते हुए कमजोर त्वचा अवरोध को मजबूत करते हैं। त्वचा के प्राकृतिक अवरोध को बनाए रखने में मदद करके, इमोलिएंट पानी की कमी से बचाने में भी मदद करते हैं। ठंड, कठोर मौसम के दौरान इस पर विचार करना आवश्यक है। ओक्लूसिव त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोधक बनाते हैं जो नमी को बाहर निकलने से रोकता है। वे आमतौर पर बहुत भारी होते हैं और जब आप अपनी त्वचा की रक्षा करने की कोशिश कर रहे होते हैं तो सर्दियों की स्किनकेयर रूटीन के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं। संक्षेप में कहें तो- हर स्किनकेयर रूटीन में ह्यूमेक्टेंट और इमोलिएंट शामिल होने चाहिए, और बहुत सूखी या क्षतिग्रस्त त्वचा को ओक्लूसिव से फायदा हो सकता है।

विंटर स्किनकेयर के लिए शीर्ष सामग्री

अब जब हमें स्किनकेयर उत्पादों की विभिन्न श्रेणियों की बुनियादी समझ है, जो फायदेमंद हो सकते हैं, तो आइए यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा आपकी सर्दियों की स्किनकेयर रूटीन से स्वस्थ और पोषित बनी रहे, आइए पांच पावरहाउस सामग्रियों पर करीब से नज़र डालें।

हयालूरोनिक एसिड

हयालूरोनिक एसिड स्किनकेयर मार्केट में सबसे प्रसिद्ध ह्यूमेक्टेंट्स में से एक है और अपने सर्दियों के स्किनकेयर में इस घटक को शामिल करने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड बनी रहे। हयालूरोनिक एसिड पानी में अपना 1000 गुना वजन रख सकता है और स्किनकेयर फ़ार्मुलों में यह घटक शामिल होता है जो आपकी त्वचा की सतह पर पानी लाने में मदद करते हैं। इसका असर? कोमल, हाइड्रेटेड त्वचा जो युवा दिखती है और जिसमें लोच में सुधार होता है। सर्दियों के दौरान पानी की कमी एक बड़ी समस्या हो सकती है क्योंकि शुष्क मौसम आपकी त्वचा से पानी को सोख लेता है। अपनी दिनचर्या में हाइलूरोनिक एसिड को शामिल करना, त्वचा को पानी बनाए रखने में मदद करने के लिए अन्य सामग्रियों के साथ, इससे निपटने में मदद कर सकता है। टोनर और मॉइस्चराइज़र की तलाश करें, जिसमें यह स्टार घटक शामिल हो।

सेरामाइड्स

सर्दियों में चिड़चिड़ी, परतदार, त्वचा से पीड़ित हैं? सेरामाइड्स आपका नया सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। ये प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले वसा होते हैं जो हमारी त्वचा की बाहरी परतों में पाए जाते हैं और हालांकि वे पहले से ही हमारी त्वचा में मौजूद होते हैं, लेकिन समय के साथ कम हो जाते हैं। अपने सर्दियों के स्किनकेयर रूटीन में सेरामाइड्स को शामिल करने से आपकी त्वचा की कठोर सर्दियों की परिस्थितियों के खिलाफ आपकी त्वचा की बाधा को मजबूत करने में मदद मिल सकती है, जो त्वचा की कई तरह की समस्याओं का कारण बन सकती है।

सर्दियों में नमी की कमी एक आम समस्या है, जिसके कारण त्वचा रूखी, जकड़न और रूखी बनावट वाली हो जाती है। त्वचा की बाहरी परतों में पानी की कमी को रोकने में मदद करके, सेरामाइड नमी को बनाए रखते हैं, एक स्वस्थ रंगत बनाए रखते हैं जो आरामदायक, चिकना और यहां तक कि अधिक युवा दिखाई देता है। सर्दियों के महीनों के दौरान जलन भी त्वचा की एक आम शिकायत है, जो सूखापन या बाहरी आक्रमणकारियों से होती है, जो त्वचा के कमजोर अवरोध के कारण त्वचा में आसानी से प्रवेश कर सकती हैं। अपने स्किनकेयर में सेरामाइड्स जोड़ने से आपकी त्वचा की रक्षा हो सकती है और जलन की संभावना को कम करने और शांत करने में मदद मिल सकती है। मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि सेरामाइड का उपयोग करने से ठंड के मौसम में होने वाली लालिमा और जलन को कम करने में मदद मिलती है।

चाहे आपको लिप बाम, फेस क्रीम, या बॉडी बटर में सेरामाइड मिले, यह पूरे शरीर की सुरक्षा के लिए एक विश्वसनीय सामग्री है। सेरामाइड्स एक आकर्षक, अत्यधिक रोमांचक सामग्री नहीं हैं, लेकिन वे हमारी त्वचा की पानी को बनाए रखने और सर्दियों के दौरान स्वस्थ रहने की क्षमता को पोषण देने और बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं।

मनुका शहद

मनुका शहद का त्वचा की विभिन्न स्थितियों के लिए सामयिक उपचार के रूप में एक गहरा इतिहास है। हालांकि आमतौर पर अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, मनुका शहद उत्पाद सर्दियों के स्किनकेयर रूटीन के लिए एक मजबूत अतिरिक्त हो सकता है, जिसका उद्देश्य त्वचा के सूखे धब्बों का इलाज करना है।

मनुका शहद एक मॉइस्चराइजिंग घटक और एक ह्यूमेक्टेंट दोनों है, इसलिए यह त्वचा में पानी खींच सकता है और त्वचा को उस पानी को बनाए रखने में मदद कर सकता है। मौसम ठंडा होने पर हमें ठीक वही चाहिए जो हमें चाहिए! यह अविश्वसनीय रूप से सुखदायक भी है, इसलिए यदि त्वचा रूखी या चिड़चिड़ी महसूस हो रही है, तो मनुका शहद उत्पाद एक अच्छा विकल्प है। यदि आपकी त्वचा के अवरोध से समझौता हो जाता है, जो सर्दियों के दौरान अधिक आम है, तो इससे आपकी त्वचा बैक्टीरिया, जलन और संभावित ब्रेकआउट के प्रति संवेदनशील हो जाती है। मनुका शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी दोनों गुण होते हैं - यह आपकी त्वचा को स्वस्थ, नमीयुक्त और कोमल बनाए रखने में मदद कर सकता है।

प्रोपोलिस

प्रोपोलिस और शहद एक ही चीज़ हैं, नहीं? नहींं! हालांकि प्रोपोलिस मधुमक्खियों के साथ भी जुड़ा हुआ है, प्रोपोलिस मोम, मधुमक्खियों की लार और पौधों की सामग्री का एक प्राकृतिक मिश्रण है, जो मधुमक्खियों द्वारा उनके पित्ती बनाने और सील करने के लिए बनाया और उपयोग किया जाता है। स्किनकेयर में, प्रोपोलिस एक बेहद लोकप्रिय सामग्री बन गया है, और मनुका शहद की तरह, यह एक मल्टी-टास्कर है जो सर्दियों के दौरान त्वचा का इलाज कर सकता है। यहn कोरियाई स्किनकेयरके साथ विशेष रूप से लोकप्रिय है।

मनुका शहद की तरह, प्रोपोलिस अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों के लिए सबसे प्रसिद्ध है। हालांकि यह एक विशिष्ट सामग्री की तरह नहीं लग सकता है जिसे हम सर्दियों में विशिष्ट त्वचा देखभाल के लिए देखेंगे, यह त्वचा का इलाज करने में मदद कर सकता है जो फटी हुई, मौसम से प्रभावित और संवेदनशील महसूस कर रही है। शुष्क, ठंडे मौसम से त्वचा की कमजोर बाधा हमारी त्वचा पर कई प्रभाव डाल सकती है, और एक मल्टी-टास्किंग घटक के रूप में, प्रोपोलिस में जलन और बैक्टीरिया की समस्याओं का इलाज करने और उनसे बचाने दोनों की क्षमता होती है। सर्दियों के दौरान हमारी त्वचा की बाधाओं को और अधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, इसलिए हमारी त्वचा को बहाल करने और पुनर्जीवित करने में मदद करने के लिए इन उपचार-प्रकार की सामग्री, जैसे प्रोपोलिस और मनुका शहद को शामिल करना एक अच्छी योजना है।

स्क्वालेन

स्क्वालेन एक ऐसा घटक है जिसे अक्सर अनदेखा किया जा सकता है लेकिन इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। यह एक गुणकारी तेल है और इसे सभी प्रकार की त्वचा द्वारा मॉइस्चराइजिंग लाभों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि ऐतिहासिक रूप से शार्क के जिगर से प्राप्त किया जाता है, शुक्र है कि आज स्किनकेयर में इस्तेमाल होने वाले स्क्वैलेन का अधिकांश हिस्सा पौधों पर आधारित है। सरलतम स्तर पर, यह एक शानदार मॉइस्चराइज़र है। यह सुरक्षात्मक परत को बढ़ाकर त्वचा की बाधा को बनाए रखने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा की नमी बरकरार रहे। बदले में, यह त्वचा को चिकना करने और किसी भी खुरदुरे धब्बों से निपटने में मदद करता है। स्क्वालेन को सुखदायक गुणों के लिए भी जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा की लालिमा और जलन से निपटने में मदद कर सकता है।

स्क्वालेन अक्सर एक तेल के रूप में आता है, जिसे कई तरीकों से स्किनकेयर रूटीन में शामिल किया जा सकता है। निजी तौर पर, मुझे अतिरिक्त पोषण के लिए अपनी शाम की मॉइस्चराइजिंग क्रीम में कुछ बूंदें मिलाने में मज़ा आता है। आप अपनी हथेलियों में कुछ बूंदों को गर्म भी कर सकते हैं और मॉइस्चराइजिंग से पहले या बाद में उन्हें धीरे से अपनी त्वचा में थपथपा सकते हैं। किसी भी तरह से, यह मॉइस्चराइजिंग और कालिखहींग के लिए प्रभावी रूप से काम करता है।

द टेकअवे

जब जलवायु और मौसम की स्थिति बदलती है तो हमारी त्वचा को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। सर्दियों में होने वाले बदलावों में रूखी त्वचा, जलन, जकड़न, सूखे धब्बे, झाइयां और सामान्य परेशानी शामिल हैं। लेकिन अगर आप इन बदलावों को नहीं देखते या महसूस नहीं करते हैं, तो भी इन आसान तरीकों और पौष्टिक तत्वों से अपनी त्वचा की रक्षा करना महत्वपूर्ण है।

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