इस सेशन के लिए आपकी प्राथमिकता को अपडेट कर दिया गया है. अपने खाते की सेटिंग को स्थायी रूप से बदलने के लिए अगले पेज (मेरा खाता) में जाएँ.
आपको याद दिला दें कि अपनी वरीयता के अनुसार आप किसी भी समय अपना क्षेत्र या अपनी भाषा अगले पेज (मेरा खाता) में अपडेट कर सकते हैं
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
हमारी पहुंच की जानकारी देखने के लिए क्लिक करें
}
checkoutarrow
सप्लीमेंट्स
स्पोर्ट्स
स्नान
सौंदर्य
ग्रॉसरी
घर और जीवनशैली
शिशु
पालतू जानवर
ब्रांड A-Z
स्वास्थ्य समस्याएं
डील्स
सबसे ज़्यादा बिकने वाले
आज़माएँ
नया
वेलनेस हब
वेलनेस हब

वेलनेस हब
घर
श्रेणियाँ
सबसे लोकप्रिय
वेलनेस
फिटनेस
पोषण
सौंदर्य
सामग्री के प्रकार
आर्टिकल्स
वीडियो
कंटेंट टीम
वेलनेस विशेषज्ञ

Rachel MacPherson, CPT, CSCS

View All Wellness Experts

Rachel MacPherson, CPT, CSCS, is a certified strength and conditioning specialist, nutrition coach, and health writer with over a decade of experience. Passionate about cutting through fitness fads, she delivers clear, science-backed advice on fitness, nutrition, and healthy aging. Her work has been featured in publications like Men's Journal and HealthyWomen.

द्वारा लेख Rachel MacPherson, CPT, CSCS

   
Article Icon
कम प्रभाव वाला वर्कआउट ये 5 प्रभावशाली लाभ प्रदान करता है

कम प्रभाव वाला वर्कआउट ये 5 प्रभावशाली लाभ प्रदान करता है

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
3,096 देखे जाने की संख्या
Article Icon
12-3-30 वर्कआउट क्या है? इस फिटनेस ट्रेंड के साथ कैलोरी बर्न करें, वजन कम करें और बहुत कुछ करें

12-3-30 वर्कआउट क्या है? इस फिटनेस ट्रेंड के साथ कैलोरी बर्न करें, वजन कम करें और बहुत कुछ करें

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
1,310 देखे जाने की संख्या
Article Icon
क्या होता है जब आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होती है?

क्या होता है जब आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होती है?

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
2,436 देखे जाने की संख्या
Article Icon
गर्मी में व्यायाम करना: हाई टेम्प्स में वर्कआउट करते समय सुरक्षित कैसे रहें

गर्मी में व्यायाम करना: हाई टेम्प्स में वर्कआउट करते समय सुरक्षित कैसे रहें

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
1,351 देखे जाने की संख्या
Article Icon
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बनाम। हाई ब्लड प्रेशर: लॉन्ग-टर्म बेनिफिट्स क्यों जीतते हैं

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बनाम। हाई ब्लड प्रेशर: लॉन्ग-टर्म बेनिफिट्स क्यों जीतते हैं

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
4,137 देखे जाने की संख्या
Article Icon
मसल नॉट्स की व्याख्या: वे कहाँ से आते हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जाए

मसल नॉट्स की व्याख्या: वे कहाँ से आते हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जाए

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
9,157 देखे जाने की संख्या
Article Icon
घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस की सुरक्षा और मजबूती के लिए ये कम प्रभाव वाले व्यायाम

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस की सुरक्षा और मजबूती के लिए ये कम प्रभाव वाले व्यायाम

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
1,547 देखे जाने की संख्या
Article Icon
ताकत बनाने, संतुलन सुधारने और स्वतंत्र रहने के लिए वरिष्ठों के लिए बैठे व्यायाम

ताकत बनाने, संतुलन सुधारने और स्वतंत्र रहने के लिए वरिष्ठों के लिए बैठे व्यायाम

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
9,696 देखे जाने की संख्या
Article Icon
हर दिन आपकी रीढ़ को सहारा देने के लिए सरल आसन व्यायाम

हर दिन आपकी रीढ़ को सहारा देने के लिए सरल आसन व्यायाम

प्रस्तुतकर्ता: Rachel MacPherson, CPT, CSCS
12,507 देखे जाने की संख्या

महत्वपूर्ण सूचना

इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने मूल्यांकन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी भी बीमारी का निदान, इलाज, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं होते हैं।