सामग्री की तालिका
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तेल इन दिनों वेलनेस स्पेस में एक ऐसा चलन है। कभी न खत्म होने वाली नारियल तेल बहस से लेकर अरोमाथैरेपी आवश्यक तेलोंके विभिन्न लाभों तक, और तेल साफ करने और तेल खींचने जैसे सौंदर्य उद्देश्यों के लिए उनका उपयोग करना—ऐसा लगता है कि तेल एक गूढ़ शब्द है जो जल्द ही कभी भी समाप्त नहीं होगा! जब काले बीज के तेलकी बात आती है, तो प्रचार अच्छी तरह से किया जाना चाहिए।
काले बीज का तेल दक्षिण पश्चिम एशिया से आता है। इसे निष्कर्षण की कोल्ड-प्रेस विधि का उपयोग करके काले जीरे बीजों से लिया जाता है। काले बीज के तेल का वैज्ञानिक नाम निगेला सैटिवाहै, इसलिए यदि आप इस तेल के अद्भुत लाभों पर अपना शोध करने का निर्णय लेते हैं तो आपको इसके लाभों के बारे में कई वैज्ञानिक अध्ययन मिलेंगे।
इससे पहले कि हम काले बीज के तेलके विशिष्ट स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों के बारे में जानें, काले बीज के तेल में एक विशिष्ट सक्रिय तत्व होता है जो इसे वेलनेस सुपरपावर देता है। इस सक्रिय संघटक को थाइमोक्विनोन कहा जाता है।
थाइमोक्विनोन में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बीमारी को रोकने में मदद करते हैं और हमारे शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा गतिविधि का समर्थन करते हैं। आप अपने दैनिक वेलनेस रूटीन में जितने अधिक एंटीऑक्सीडेंट शामिल कर सकते हैं, उतना अच्छा है!
एक अध्ययन से पता चला है कि काले बीज का तेल यकृतकार्य को बढ़ावा देने में मदद करता है और शराब के सेवन या दवा के दुष्प्रभावों के कारण इस महत्वपूर्ण अंग को होने वाले नुकसान को रोक सकता है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, काले बीज का तेल उन पौधों में से है जिनमें मोटापा-रोधी यौगिक होते हैं। काले बीज के तेल का सेवन करने से उन लक्षणों में कमी आ सकती है जो वजन बढ़ने के लिए उकसाते हैं जैसे भूख में वृद्धि, ग्लूकोज का स्तर और ट्राइग्लिसराइड का स्तर। काले बीज के तेल के बारे में एक और दिलचस्प बात: इसमें ऐसे गुण भी होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं जैसे कि गैस और सूजन को कम करना।
यदि आप प्राकृतिक सौंदर्य उपचारों का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो काले बीज का तेल आपके अगले स्पा दिन में पूरी तरह से फिट हो सकता है। इसके एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, काले बीज के तेल का उपयोग कई DIY फॉलोअर्स द्वारा बालों के फॉलिकल्स को उत्तेजित करने और बालों के झड़ने को बहाल करने में सहायता करने के लिए किया जाता है। कुछ शोधकर्ताओं का यह भी मानना है कि काले बीज का तेल मेलेनिन के स्तर को बहाल करने में मदद करता है जो हमारी त्वचा को और आंखों को पिगमेंट देता है। यह सूजन, जलन को भी कम करता है और एक्जिमाको भी कम कर सकता है।
अध्ययनों से पता चला है कि काले बीज का तेल अस्थमा लक्षणों के लिए राहत प्रदान कर सकता है और एलर्जीसे पीड़ित लोगों के लिए भी इसी तरह के लक्षणों से राहत दे सकता है।
अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों, इसके विभिन्न एसिड और विटामिन बी सामग्री के कारण, काले बीज के तेल में पोषण गुण भी होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करते हैं।
अपने काले बीज के तेलको सोर्स करते समय, हमेशा लेबल पढ़ें और सुनिश्चित करें कि आप ऑर्गेनिक, कोल्ड-प्रेस्ड किस्में खरीद रहे हैं। आप सीधे काले बीज के तेल का सेवन कर सकते हैं, इसे गोली के पूरक के रूप में ले सकते हैं, या अपने वेलनेस टॉनिक में तेल मिला सकते हैं। यदि आप तेल साफ़ करने की तकनीक का उपयोग करते हैं, तो आप अपने फ़ेस वॉश में थोड़ा सा काले बीज का तेल भी मिला सकते हैं।
किसी भी नए प्रकार के पूरक या गुणकारी तत्व लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
