सामग्री की तालिका
सामग्री की तालिका
यह सब साफ चेहरे से शुरू होता है।
जब स्किनकेयर रूटीन को शुरू से क्यूरेट करने की बात आती है, तो बुनियादी बातों से शुरुआत करना एक अच्छा विचार है: और यह आपके चेहरे को धोने से ज्यादा बुनियादी नहीं है। स्वच्छ कैनवास से शुरुआत करना सहज समझ में आता है। एक ठोस फेशियल क्लींजर में न केवल गंदगी, मेकअप, पसीना और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की क्षमता होती है, बल्कि यह त्वचा की विशिष्ट चिंताओं जैसे सूखापन, संवेदनशीलता, मुँहासे या तेलीयता को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
हालांकि फेशियल क्लींजर को शामिल करना काफी आसान लगता है, यह जानना कि स्टोर और ऑनलाइन में उपलब्ध कई विकल्पों में से किस उत्पाद को चुनना है, भारी पड़ सकता है। क्लींजर में आपको वास्तव में क्या खोजना चाहिए? आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी अनोखी त्वचा के प्रकार के लिए कौन से उत्पाद सबसे अच्छे हैं, और क्या व्यक्तिगत सामग्री वास्तव में मायने रखती है?
इस लेख में, मैं कुछ व्यक्तिगत पसंदीदा सामग्रियों को उजागर करते हुए चयन प्रक्रिया को सरल बनाने में मदद करता हूं, जिन्हें आप अगली बार बाजार में नए फेशियल क्लींजर के लिए देख सकते हैं।
A फेशियल क्लींजर एक स्किनकेयर प्रोडक्ट है जिसे आपकी त्वचा को साफ़ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह गंदगी, पसीना, मेकअप, अतिरिक्त सीबम (तेल), और अन्य अशुद्धियों और प्रदूषकों को हटाने में मदद करता है, जिनका सामना हम अनजाने में अपने रोजमर्रा के जीवन में करते हैं। बिल्डअप को हटाने में विफलता के परिणामस्वरूप रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे परेशान करने वाले और जिद्दी मुँहासे हो सकते हैं। इस महत्वपूर्ण वॉश स्टेप को छोड़ देने से मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के कारण सुस्त, चमकदार त्वचा भी दिखाई दे सकती है।
फेशियल क्लींजर एक आकार के नहीं होते हैं जो सभी पर फिट होते हैं। आपकी व्यक्तिगत त्वचा का प्रकार, व्यक्तिगत प्राथमिकताएं, प्राथमिकताएं, और त्वचा की किसी भी ज्ञात स्थिति की उपस्थिति, जैसे कि मुँहासे या एक्जिमा, ये सभी कारक हैं जो यह निर्धारित कर सकते हैं कि अवयवों का कौन सा संयोजन आपकी त्वचा की ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त है। इसके अतिरिक्त, कुछ उत्पाद वाहन (मतलब चाहे वह जेल, क्रीम, तेल या फोमिंग क्लींजर के रूप में तैयार किया गया हो) दूसरों की तुलना में कुछ प्रकार की त्वचा के लिए बेहतर काम करते हैं।
बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, मुझसे अक्सर पूछा जाता है, “मेरी त्वचा का प्रकार क्या है?” ये पूछताछ अक्सर उन लोगों से आती है जो स्किनकेयर गेम में नए हैं: अर्थात्, जिन्होंने (चमत्कारिक रूप से) अपने जीवन के अधिकांश समय पुराने और क्लासिक “साबुन और पानी” कॉम्बो के साथ काम किया है या, इससे भी बेहतर, मुझे बताते हैं कि वे बस अपना चेहरा पानी से धोते हैं।
लेकिन कभी-कभी, यह सवाल स्व-घोषित स्किनकेयर के दीवाने लोगों से आता है, जिन्हें अभी तक एक प्रभावी, विश्वसनीय क्लींजर नहीं मिला है, जो लगातार अपने वांछित परिणाम प्राप्त करता है। यह अक्सर उनकी त्वचा के प्रकार के लिए गलत उत्पाद चुनने के परिणामस्वरूप होता है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, त्वचा के पांच मुख्य प्रकारों में शामिल हैं:
त्वचा के प्रकार का प्राथमिक निर्धारक आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित सीबम या तेल की मात्रा है। यह कई कारकों से प्रभावित होता है, जिनमें आनुवंशिकी, जलवायु, आयु और दवाएं शामिल हैं।
यह सर्वविदित है कि जीन सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में भूमिका निभाते हैं। मुँहासे के रोगजनन में पारिवारिक इतिहास की भूमिका की जांच करने वाले अध्ययनों में इसका एक अच्छा उदाहरण दिखाया गया है। मध्यम से गंभीर मुँहासे प्रथम-श्रेणी के रिश्तेदारों में मुँहासे के पारिवारिक इतिहास से दृढ़ता से जुड़े होते हैं: यानी, यदि आपके माता-पिता की तैलीय, मुँहासे-प्रवण त्वचा है, तो आपकी तैलीय, मुँहासे-प्रवण त्वचा होने की संभावना अधिक होगी।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी त्वचा का प्रकार क्या है, तो एक त्वरित और आसान तरीका है जिसका उपयोग करके आप इसका पता लगा सकते हैं। सामयिक क्रीम, सीरम और अन्य उत्पादों के हस्तक्षेप के बिना, जो आप आमतौर पर एक दिन में लगा सकते हैं, अपनी त्वचा को उसके आधार पर साफ और ताज़ा आंकना महत्वपूर्ण है। माइल्ड क्लींजर से अपना चेहरा धोने से शुरुआत करें। त्वचा को धीरे से थपथपाकर सुखाएं। 30 मिनट के बाद, आपकी त्वचा का मूल्यांकन करने का समय आ गया है:
किसी दवा या कॉस्मेटिक स्किनकेयर उत्पाद का वाहन बताता है कि त्वचा तक सक्रिय तत्व पहुंचाने के लिए दवा कैसे तैयार की जाती है। सामयिक वाहन लोशन, क्रीम, जेल, फोम, मलहम, तरल, तेल आदि के रूप में हो सकते हैं।
यह वह जगह है जहाँ वाहन चलन में आता है। तैलीय त्वचा वालों को ऑयल-फ्री, जेंटल फोमिंग या जेल क्लींजर का इस्तेमाल करने से काफी फायदा हो सकता है। ये गंदगी और अन्य अवांछित मलबे को हटाने के साथ-साथ अतिरिक्त तेलों को खत्म करने के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं। दूसरी ओर, शुष्क त्वचा जो स्वाभाविक रूप से कम तेल पैदा करती है, इन वाहनों के साथ कम अच्छा प्रदर्शन करती है। त्वचा को बहुत अधिक नमी से बचाने के लिए, मैं आमतौर पर सूखी त्वचा के लिए क्रीम क्लींजर की सलाह देता हूं।
कॉम्बिनेशन स्किन को सिर्फ एक प्रोडक्ट के साथ एडजस्ट करना मुश्किल हो सकता है। जब कॉम्बिनेशन स्किन के लिए क्लींजर की बात आती है, तो माइल्ड, जेंटल जेल या फोमिंग क्लींजर का चयन करने में गलती करें। आप अपनी दिनचर्या में बाद के चरण में सूखे क्षेत्रों को हमेशा चुनिंदा रूप से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।
ठीक है: तो आप अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करने और यह तय करने के लिए तैयार हो गए हैं कि कौन सा वाहन आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा। यह अभी भी एक स्पष्ट सवाल छोड़ देता है: आप कैसे जानते हैं कि किन सामग्रियों को देखना है? आपको अपनी त्वचा के प्रकार और त्वचा की चिंताओं के आधार पर क्या खोजना चाहिए? फेशियल क्लींजर की खरीदारी करते समय मेरी कुछ पसंदीदा सामग्रियों पर विचार करने के लिए आगे पढ़ें।
स्किनकेयर में ओट्स का इस्तेमाल कोई नई बात नहीं है: ओटमील बाथ का इस्तेमाल सदियों से त्वचा की कई खुजली वाली स्थितियों, जैसे चिकन पॉक्स और पॉइज़न आइवी, के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता रहा है। कोलाइडल ओटमील से तात्पर्य त्वचा के विभिन्न लाभों के लिए बारीक पिसे हुए ओट्स से है जिन्हें उबालकर लोशन, क्रीम या वॉश में मिलाया जाता है।
ओट्स में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूखी, खुजलीदार, चिड़चिड़ी या संवेदनशील त्वचा पर लगाने पर सुखदायक होते हैं। एक अध्ययन में, 1% कोलाइडल ओटमील क्रीम ने केवल 2 हफ्तों में हल्के से मध्यम एक्जिमा वाले लोगों में त्वचा के पीएच, बैरियर फंक्शन और हाइड्रेशन में काफी सुधार किया।
सेटाफिल प्रो रेस्टोराडर्म सूथिंग वॉश एक सुखदायक क्लींजर है जिसमें कोलाइडल ओटमील होता है।
सेरामाइड्स प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले लिपिड होते हैं जो एपिडर्मिस की ऊपरी परत, स्ट्रेटम कॉर्नियम की संरचना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। स्ट्रेटम कॉर्नियम त्वचा की सबसे बाहरी परत का प्रतिनिधित्व करता है और त्वचा के अवरोधक कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि हानिकारक पदार्थ त्वचा के माध्यम से अतिरिक्त पानी की कमी के कारण होने वाले सूखेपन को रोकते हुए बाहर की तरफ रहें। सेरामाइड युक्त फेशियल क्लींजर का उपयोग करने से नमी और हाइड्रेशन को सील करने में मदद मिल सकती है और यहां तक कि एक्जिमा जैसी कुछ सूजन वाली त्वचा स्थितियों में देखी जाने वाली त्वचा की बाधाओं को भी बहाल किया जा सकता है।
Hyaluronic acid (HA) एक बहुमुखी स्किनकेयर घटक है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, लेकिन शुष्क या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है। HA प्राकृतिक रूप से शरीर में होता है और एक ह्यूमेक्टेंट के रूप में कार्य करता है, जो पानी को कोलेजन से बांधने में मदद करता है और जिससे नमी और हाइड्रेशन बरकरार रहता है।
स्क्वालेन (स्क्वैलीन का हल्का व्युत्पन्न) एक और प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला लिपिड है जो त्वचा को चिकनाई देता है। इसके हाइड्रेटिंग प्रभावों के अलावा, यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है और सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
माइक्रेलर वॉटर संवेदनशील, शुष्क और मुँहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए एक सौम्य, सुंदर और प्रभावी उपाय है और मेकअप हटाने में विशेष रूप से प्रभावी है। जब पानी में एक निश्चित मात्रा में सर्फेक्टेंट मिलाया जाता है, तो मिसेल नामक अणुओं के छोटे-छोटे समूह बनते हैं, जो त्वचा को हाइड्रेट करते हुए तैलीय मेकअप के मलबे को बहुत प्रभावी ढंग से अवशोषित करते हैं।
Bioderma Sensibio H2O मेकअप रिमूवल माइकेल सॉल्यूशन संवेदनशील, शुष्क और मुँहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए एक अच्छा मेकअप रिमूवर है।
सैलिसिलिक एसिड एक बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर मुंहासों के इलाज के लिए किया जाता है। सैलिसिलिक एसिड तेल में घुलनशील होता है, जो इसे छिद्रों में गहराई तक घुसने देता है ताकि इसकी एक्सफ़ोलीएटिव क्रियाएं हो सकें। प्रवेश की यह गहराई इसे तैलीय या मिश्रित त्वचा वाले लोगों के लिए एक आदर्श सामग्री बनाती है।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड अपने मुंहासों से लड़ने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह क्यूटिबैक्टीरियम एक्ने को मारता है, जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया हैं, और यह अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर छिद्रों को साफ करने में भी मदद करता है। बैक्टीरिया और तेलों में इस संयुक्त कमी के परिणामस्वरूप तैलीय त्वचा वाले लोगों में ब्रेकआउट में सुधार दिखाई देता है।
पैनोक्सिल एक्ने क्रीमी वॉश, बेंज़ोयल पेरोक्साइड 4% दैनिक नियंत्रण मुँहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए एक प्रभावी बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त क्लीन्ज़र है।
अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) जैसे ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड त्वचा को रासायनिक रूप से एक्सफोलिएट करने का काम करते हैं। सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटाकर, एएचए छिद्रों को बंद करने में मदद कर सकते हैं, जो तैलीय और मुँहासों से ग्रस्त त्वचा के प्रकारों में विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं।
पेप्टाइड्स प्रोटीन के निर्माण खंड हैं, जो अमीनो एसिड की छोटी श्रृंखलाओं द्वारा निर्मित होते हैं। पेप्टाइड युक्त क्लींजर का उपयोग सभी प्रकार की त्वचा में किया जा सकता है, लेकिन परिपक्व, शुष्क या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सबसे अधिक लाभ होता है। पेप्टाइड्स की लोकप्रियता त्वचा में आसानी से अवशोषित होने और कई तरह के कार्यों को अंजाम देने की उनकी क्षमता के कारण होती है, जिसमें समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों को कम करना और हाइड्रेशन में लॉक होना शामिल है।
हर प्रकार की त्वचा को दैनिक क्लींजिंगसे फायदा हो सकता है, लेकिन अलग-अलग त्वचा के प्रकारों की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। चाहे आप पहली बार स्किनकेयर की दुनिया की खोज कर रहे हों या लंबे समय से उत्साही हों, इस गाइड से आपको एक प्रभावी दिनचर्या बनाने में मदद मिलेगी: शुरुआत साफ चेहरे से करें।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
