सामग्री की तालिका
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दुनिया भर में प्रदूषण बढ़ने के साथ, समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से निपटने वाले लोगों की संख्या में भी वृद्धि होना निश्चित है। यह देखते हुए कि शोधकर्ताओं ने जहरीली हवा और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के बीच संबंध की खोज की है, अब समय आ गया है कि आप अपने रंग की रक्षा करने के लिए सक्रिय रहें। शहरी धूल, निकास धुएं, घर के अंदर वाष्पशील रसायन, सिगरेट का धुआं, वायुमंडलीय गैसें, और भारी धातु उत्सर्जन, साथ ही इन्फ्रारेड किरणें और नीली रोशनी, वायु प्रदूषण पैदा करने वाले प्रमुख अपराधी हैं जो अंततः आपकी त्वचा सहित आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
प्रदूषकों के संपर्क में आने पर, त्वचा की सतह मुक्त कण बनाएगी। आखिरकार, आपकी त्वचा के प्राकृतिक रक्षा तंत्र के लिए मुक्त कणों का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, और त्वचा की कोशिकाएं ऑक्सीडेटिव तनाव की स्थिति में चली जाती हैं। अब त्वचा हाइपरपिग्मेंटेशन, सुस्त रंगत और समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।
चिंता न करें! अगर आप स्मॉग के बीच पढ़ते हैं तो अच्छी खबर है। त्वचा देखभाल उत्पादों में पाए जाने वाले कई तत्व आपकी त्वचा को प्रदूषण से बचा सकते हैं।
क्या आपको प्रदूषण-रोधी स्किनकेयर उत्पाद की ज़रूरत है? संभावना है कि आपके स्किनकेयर कैबिनेट में पहले से ही ये सामग्रियां हैं।
ऐतिहासिक रूप से रूस के यूराल पर्वत में बड़ी आपूर्ति में मौजूद है, आज अधिकांश मैलाकाइट अफ्रीका में उत्पन्न होता है। यह मेक्सिको, ऑस्ट्रेलिया, कांगो, ज़ाम्बिया और नामीबिया सहित दुनिया भर के विभिन्न देशों में पाया जा सकता है। इसका उपयोग सहस्राब्दियों से हरे रंगों और सजावटी पत्थर में रंगद्रव्य के रूप में किया जाता रहा है।
तांबे से भरपूर प्रदूषण चुंबक और हेवी मेटल स्कैवेंजर, मैलाकाइट त्वचा को साफ करने और शुद्ध करने में मददगार हो सकता है। यह एंटीऑक्सीडेंटके रूप में कार्य करता है, जो त्वचा को प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय तनाव से बचा सकता है।
प्राचीन मिस्र में संरक्षक पत्थर के रूप में जाना जाता है, नीला-हरा अर्ध-कीमती पत्थर मैलाकाइट तांबे से भरपूर होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में त्वचा के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है जो धुएं और ओजोन से बचाता है। त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने के लिए काम करते हुए, मैलाकाइट त्वचा को संभावित रूप से शुद्ध और तरोताजा करते हुए रोमछिद्रों के आकार को कम करने में प्रभावी हो सकता है।
चारकोल जिसे अधिक छिद्रपूर्ण बनाने के लिए बहुत अधिक तापमान पर ऑक्सीजन से उपचारित किया जाता है, उसे सक्रिय चारकोल कहा जाता है। प्राचीन काल से इस्तेमाल किया जाने वाला एक्टिवेटेड चारकोल एक काला, स्वादहीन, गंधहीन पाउडर है, जिसका इस्तेमाल ज्यादातर अपनी शोषक प्रकृति के कारण दवा की अत्यधिक मात्रा और विषाक्तता के इलाज के लिए किया जाता है।
पाउडर और सप्लीमेंट दोनों रूपों में बेचा जाता है, एक्टिवेटेड चारकोल की सरंध्रता त्वचा से प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकती है। यह त्वचा पर कम कठोर होने के साथ-साथ प्राकृतिक रासायनिक छिलके के रूप में कार्य कर सकता है। जब आपकी स्किनकेयर रूटीन में शामिल किया जाता है, तो एक्टिवेटेड चारकोल चेहरे से अतिरिक्त गंदगी, तेल और अन्य प्रदूषक पदार्थों को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा नए सिरे से दिखाई दे सकती है और अधिक स्पष्ट दिख सकती है। इससे त्वचा की बनावट और रंगत में सुधार होगा। काले धब्बे भी कम दिखाई दे सकते हैं।
एक्टिवेटेड चारकोल को 10 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे गर्म पानी से धो लें। यदि आपके चेहरे पर बचा हुआ चारकोल बचा हुआ है, तो बेकिंग सोडा और गर्म पानी मिलाकर इसे धो लें। हालांकि, सुनिश्चित करें कि एक्टिवेटेड चारकोल का अपने चेहरे पर अत्यधिक उपयोग न करें, इसे सप्ताह में एक या दो बार रखें। अधिक बार उपयोग से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।
कई विटामिन त्वचा के लिए मददगार हो सकते हैं। विशेष रूप से, विटामिन ए, सी, और ई विशेष रूप से अपनी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों के लिए जाने जाते हैं, जो त्वचा के लिए उनके संभावित एंटी-एजिंग गुणों के कारण लंबी उम्र को बढ़ावा दे सकते हैं।
विटामिन ए
एंटीऑक्सिडेंट प्रदूषण के कारण होने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं। विटामिन ए दो स्रोतों से आता है, रेटिनोइड्स, जिसमें रेटिनॉल भी शामिल है, जानवरों के स्रोतों से, और कैरोटीनॉयड, जिसमें बीटा-कैरोटीन भी शामिल है, पौधों के स्रोतों से आता है। रेटिनॉल कई स्किनकेयर उत्पादों में एक प्रमुख घटक के रूप में पाया जा सकता है। संभावित रूप से महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने के लिए जाना जाता है, रेटिनॉल प्रदूषण और मुक्त कणों के उत्पादन के कुछ हानिकारक प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकता है।
विटामिन सी
विटामिन सी की एक अच्छी खुराक मुक्त कणों से होने वाले नुकसान प्रदूषण से बचाव की सबसे अच्छी लाइनों में से एक हो सकती है। हाइपरपिग्मेंटेशन को चमकदार बनाने और संभवतः बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सबसे उल्लेखनीय, विटामिन सी आमतौर पर त्वचा देखभाल उत्पादों में 10 से 20 प्रतिशत सांद्रता के बीच पाया जा सकता है। 20 प्रतिशत से अधिक सांद्रता से त्वचा में मामूली जलन होने की संभावना अधिक होती है। विटामिन सी ट्रांससेपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) को कम करके त्वचा पर हाइड्रेटिंग प्रभाव भी डाल सकता है। कम TEWL से त्वचा की नमी को अधिक प्रभावी ढंग से बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
विटामिन सी के उपयोग से चमकदार और अधिक कोमल त्वचा प्राप्त करना प्रदूषण-रोधी त्वचा देखभाल को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का एक संभावित तरीका है। त्वचा की सतह को चिकना करके और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करके, विटामिन सी त्वचा के सुस्त रंग को चमकाने में मदद कर सकता है, जिसके साथ प्रदूषण जुड़ा हुआ है।
विटामिन ई
यह वसा में घुलनशील विटामिन एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है जो त्वचा पर यूवी के संपर्क में आने के बाद होने वाले नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है। विटामिन ई यूवी-प्रेरित त्वचा की सूजन के विभिन्न लक्षणों को कम कर सकता है, जिसमें लालिमा, एडिमा, सूजन और मोटाई शामिल हैं।
अपने फोटोप्रोटेक्टिव प्रभावों के लिए भी जाना जाता है, विटामिन ई में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है जो सूजन को होने से रोक सकती है, न कि केवल पहले से मौजूद होने के बाद इसका इलाज कर सकती है। विटामिन ई में प्रदूषण से प्रेरित त्वचा की जलन और सूजन को कम करने की काफी क्षमता होती है।
यहां कुछ चीनी जड़ी बूटियां दी गई हैं जो आपकी त्वचा को लाभ प्रदान कर सकती हैं।
जिनसेंग
इस लोकप्रिय पारंपरिक चीनी दवा (TCM) जड़ी बूटी से त्वचा को बहुत लाभ हो सकता है और आधुनिक समय में इसने कई स्किनकेयर उत्पादों में अपनी जगह बना ली है। कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के अलावा, जिनसेंग त्वचा को फिर से जीवंत करते हुए यूवी क्षति को भी रोक सकता है। यह इसे एक आकर्षक प्रदूषण-रोधी बनाता है और इसलिए, एंटी-एजिंग चीनी जड़ी बूटी है।
चाय पीना और जिनसेंग को ऊपर से लगाना, दोनों ही जिनसेंग के स्किनकेयर लाभों को प्राप्त करने के संभावित तरीके हैं।
ग्रीन टी
बायोफ्लेवोनॉइड्स और कैटेचिन से भरपूर, ग्रीन टी त्वचा की लोच बढ़ाने और असमान त्वचा टोन में सुधार करने में मदद कर सकती है। ग्रीन टी में ये सक्रिय घटक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और आपकी त्वचा को प्रदूषण से उत्पन्न हानिकारक मुक्त कणों से बचा सकते हैं।
मुलैठी की जड़
त्वचा के दाग-धब्बों को शांत करने और त्वचा में सूजन को कम करने की अपनी क्षमता के लिए बेशकीमती, लीकोरिस रूट एक और टीसीएम जड़ी बूटी है जो आपके प्रदूषण-रोधी त्वचा देखभाल आहार को बढ़ा सकती है।
चीनी वुल्फबेरी (गोजी बेरीज)
जिंक ऑक्साइड का एक प्राकृतिक स्रोत, जो एसपीएफ सुरक्षा के लिए नॉनटॉक्सिक सनस्क्रीन उत्पादों में इस्तेमाल किया जाने वाला एक सामान्य घटक है, चीनी वुल्फबेरी प्राकृतिक रूप से सूरज से हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों को रोकते हैं। त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए भी सोचा जाता है, गोजी बेरीज प्रदूषण-रोधी त्वचा लाभों से अधिक प्रदान करते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जिन्को प्रदूषण के कारण होने वाले मुक्त कणों से होने वाले नुकसान के कारण समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने में मदद कर सकता है।
अपने स्किनकेयर रूटीन में टीसीएम हर्बल सप्लीमेंट्स को शामिल करने से आपको अपनी त्वचा पर उनके प्रदूषण-रोधी प्रभावों का लाभ उठाने में मदद मिल सकती है।
एक प्रभावशाली एंटीऑक्सीडेंट, ल्यूटिन त्वचा को नीली रोशनी और अन्य उच्च ऊर्जा स्रोतों से बचा सकता है जो त्वचा को ऑक्सीडेटिव नुकसान पहुंचाते हैं। हालाँकि, क्योंकि शरीर ल्यूटिन का उत्पादन नहीं करता है, इसलिए इसका सेवन पूरक या भोजन के माध्यम से किया जाना चाहिए।
सूरज नीली रोशनी का सबसे बड़ा स्रोत है, जो कंप्यूटर मॉनिटर, स्मार्टफोन, लैपटॉप, टैबलेट, फ्लोरोसेंट बल्ब और एलईडी स्क्रीन जैसे कि आधुनिक टीवी पर पाए जाने वाले एलईडी स्क्रीन से भी उत्सर्जित होता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी आपकी त्वचा की कोशिकाओं में बदलाव ला सकती है, जिसमें कोशिका का सिकुड़ना और मृत्यु शामिल है। इससे भी ज्यादा चौंकाने वाली बात यह है कि इन बदलावों को 60 मिनट के कम एक्सपोज़र समय में देखा जा सकता है।
अपने प्रदूषण-रोधी स्किनकेयर रूटीन में ल्यूटिन को शामिल करने से नीली रोशनी के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है।
जिओलाइट प्रकृति के कुछ नकारात्मक आवेशित खनिजों में से एक है जिसमें ज्यादातर सिलिकॉन और एल्यूमीनियम यौगिक होते हैं। यह नकारात्मक चार्ज आपकी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बांधने और निकालने में मदद कर सकता है। जिओलाइट एक शक्तिशाली खनिज है जो आपकी त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हुए अशुद्धियों को बाहर निकाल सकता है और हटा सकता है।
एक प्रभावी एक्सफोलिएंट, जिओलाइट, सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे त्वचा की एक स्वस्थ, नई परत प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से मुक्त हो जाती है।
अतिरिक्त तेल, उर्फ सीबम को अवशोषित करने की अपनी क्षमता के लिए पहचाना जाता है, जबकि अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, काओलिन क्ले में बहुत सारे प्रदूषण-रोधी गुण हो सकते हैं। स्किनकेयर में इस्तेमाल होने वाली सबसे हल्की, सबसे कोमल मिट्टी मानी जाने वाली काओलिन से कोई लालिमा या जलन नहीं होनी चाहिए। अक्सर मास्क के रूप में इस्तेमाल किए जाने वाले काओलिन में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो इसे प्रदूषकों से होने वाली किसी भी त्वचा की क्षति को रोकने या दूर करने के अलावा मुँहासे से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
काओलिन क्ले को नॉनटॉक्सिक और हाइपोएलर्जेनिक डिओडोरेंट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि यह पसीने को सोखने और गंध को बेअसर करने में मदद करता है।
केमिकल एक्सफोलिएटर का उपयोग करने से सेल टर्नओवर को बढ़ाने में मदद करके आपकी क्लींजिंग रूटीन में सुधार होता है और यह सुनिश्चित होता है कि सभी हानिकारक मुक्त कण आपकी त्वचा से दूर हो जाएं। रासायनिक एक्सफोलिएशन के लिए एक एसिड की आवश्यकता होती है जो मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए सेल टर्नओवर चक्र को बढ़ाता है। केमिकल एक्सफोलिएशन के अन्य लाभों में अनलॉक्ड और मिनिमाइज्ड पोर्स, चमकदार त्वचा और एक परिष्कृत और चिकनी त्वचा की बनावट शामिल है। हाइपरपिग्मेंटेशन या काले धब्बे भी हल्के हो सकते हैं, जो त्वचा की रंगत को एक समान बनाने में मदद करता है।
इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप अपनी त्वचा को प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से कैसे बचाना चाहते हैं, SPF सुरक्षा पहनकर UV प्रकाश के संपर्क को कम करना और उन कारणों को दूर करना जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे कि सिगरेट के धुएं से निकटता, फर्क करने में मदद कर सकता है।
बढ़ते प्रदूषण और नीली रोशनी के संपर्क में आने के साथ, आपके पास कई एंटी-एजिंग विकल्प हैं, जिनकी मदद से आप और आपकी त्वचा अच्छी सेहत और लंबी उम्र हासिल कर सकते हैं।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
