सामग्री की तालिका
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हमारे पर्यावरण की सुरक्षा और संवर्द्धन के लिए आप जो सरल विकल्प चुन सकते हैं, उन पर विचार करते समय, आप सबसे पहले कम ड्राइविंग करने, अधिक रीसायकल करने और उन वस्तुओं को फिर से इस्तेमाल करने के बारे में सोच सकते हैं जो अन्यथा लैंडफिल में समाप्त हो सकती हैं। हमारी पृथ्वी की देखभाल करने के ये सभी शानदार तरीके हैं। अपने पर्यावरण के अनुकूल प्रयासों को आगे बढ़ाने के लिए कई अन्य सरल आदतें हैं जिन्हें आप घर पर लागू कर सकते हैं।
अपने घर को अधिक टिकाऊ बनाना उतना ही सरल हो सकता है जितना कि पर्यावरण के अनुकूल विकल्पोंके लिए अपने कुछ विशिष्ट घरेलू सामानों की अदला-बदली करना। आप अपनी दिनचर्या में नए उत्पाद भी शामिल कर सकते हैं जो जीवन को थोड़ा आसान बनाते हैं और कम अपशिष्ट पैदा करते हैं।
“हरा-भरा” जीवन जीने के सभी प्रयास हमारे ग्रह को और अधिक सुंदर बनाने और आने वाली पीढ़ियों के लिए इसे संरक्षित करने में मदद करते हैं। यहां मैं आज अधिक पर्यावरण अनुकूल आदतों को लागू करने के लिए सरल, आसान सुझाव देता हूं। हालांकि यह सूची संपूर्ण नहीं है, लेकिन जब हमारे पर्यावरण का समर्थन करने की बात आती है तो यह उन लोगों के लिए एक शानदार शुरुआत है जो अधिक सावधान रहना चाहते हैं।
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कागज़ के तौलिये हम में से कई लोगों के लिए घरेलू सामान हैं। उनकी डिस्पोज़ेबिलिटी कागज़ के तौलिये की अपील में से एक है। लेकिन, सुविधाजनक होते हुए भी, प्रत्येक उपयोग के बाद कागज़ के तौलिये को कूड़ेदान में फेंकने से बहुत सारा कचरा पैदा होता है और वनों की कटाई में योगदान होता है। सौभाग्य से, आपके पूरे घर में अपने काउंटर और अन्य गंदगी को साफ करने या जाने के लिए सैंडविच के चारों ओर लपेटने के लिए पर्यावरण के अनुकूल विकल्प हैं।
दोबारा इस्तेमाल होने योग्य डिशक्लॉथ आपके सफाई कार्यों के लिए एकदम सही हैं, जैसे काउंटरों को पोंछना, फर्श पर किसी स्पिल को साफ करना, या फ्रिज को साफ करना। और वे मानक कागज़ के तौलिये की तुलना में अधिक शोषक और मजबूत होते हैं, इसलिए आपको उनका भरपूर उपयोग मिलेगा। प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें फेंकने के बजाय, बस उन्हें वॉशिंग मशीन में फेंक दें और वे सफाई के दूसरे दौर के लिए जाने के लिए अच्छे हैं!
आपके सफाई कार्यों के लिए कागज़ के तौलिये का एक और अपशिष्ट कम करने वाला विकल्प स्पंज है। बायोडिग्रेडेबल या कम्पोस्टेबल स्पंज विशेष रूप से पर्यावरण के अनुकूल होते हैं। कचरे को और कम करने के लिए, कुछ दिनों के बाद अपने स्पंज को कूड़ेदान में फेंकने के बजाय, इसका पुन: उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक बार जब आपका पुराना स्पंज डिश ड्यूटी से रिटायर हो जाता है, तो इसे गंदे कामों के लिए इस्तेमाल करें, जैसे बाथरूम या बाहरी क्षेत्रों की सफाई करना। आप इसे सीड स्टार्टर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं या पौधों को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं।
पुन: प्रयोज्य खाद्य भंडारण कंटेनर के विकल्प विशाल हैं—और पिछली पीढ़ियों के टपरवेयर से बहुत आगे जाते हैं। बच्चों वाले परिवार विशेष रूप से स्कूल या सड़क यात्रा के लिए स्नैक्स या तरल पदार्थ के भंडारण के लिए बनाए गए कंटेनरों की सराहना करेंगे। अन्य उत्पाद भोजन को जल्दी गर्म करने के लिए फ्रीज़र से सीधे माइक्रोवेव में जाकर आपके जीवन को आसान बनाते हैं।
यदि आप छोटी अवधि के खाद्य भंडारण के लिए पेपर टॉवल या प्लास्टिक बैग का उपयोग करते हैं, जैसे कि अपने लंच बॉक्स में सैंडविच या मुट्ठी भर अंगूर पैक करना, तो इसके बजाय अन्य पुन: प्रयोज्य विकल्पों पर विचार करें। पुन: प्रयोज्य खाद्य बैग एक उत्कृष्ट विकल्प हैं और कई अन्य उपयोग भी प्रदान करते हैं।
जबकि डिस्पोजेबल प्लास्टिक बैग की तुलना में पुन: प्रयोज्य खाद्य बैग के लिए अग्रिम निवेश अधिक होता है, समय के साथ आप पाएंगे कि ये उत्पाद खरीदने लायक हैं। चाहे आप सैंडविच, कटे हुए फल, या कच्ची सब्जियों को पैक कर रहे हों, या आपको मैरीनेट करते समय अपने मांस को स्टोर करने का एक तरीका चाहिए, यात्रा करते समय अपने प्रोटीन पाउडर के लिए पतली पैकिंग, या समुद्र तट पर अपना सामान रखने के लिए एक साफ जगह चाहिए, ये पुन: प्रयोज्य पैक एक सही समाधान हैं।
पुन: प्रयोज्य खाद्य बैग एक सुविधाजनक, टिकाऊ प्रतिस्थापन हैं, जब भी आप डिस्पोजेबल प्लास्टिक बैगी का उपयोग करेंगे जो अन्यथा लैंडफिल में समाप्त हो जाएंगे। और, क्योंकि वे सिलिकॉन से बने होते हैं, वे गैर-विषाक्त, तापमान प्रतिरोधी और हाइपोएलर्जेनिक होते हैं, जो उन्हें आपके और आपके परिवार के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।
यदि आप डिस्पोजेबल प्लास्टिक बैग के उपयोग को कम करने के अन्य तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आप अपनी उपज के लिए किराने की दुकान पर अपने कपास उत्पाद बैग ला सकते हैं। उत्पादों में एक साधारण बदलाव के साथ, आप अपनी और अपने परिवार की ज़रूरतों को पूरा करते हुए अपने पर्यावरण के अनुकूल लक्ष्यों को बनाए रख सकते हैं।
एक पर्यावरण अनुकूल आदत जो न केवल पर्यावरण के लिए अच्छी है, बल्कि आपके पानी के सेवन को भी बढ़ा सकती है, वह है पुन: प्रयोज्य विकल्पके लिए एक बार उपयोग की जाने वाली पानी की बोतलों की अदला-बदली करना। मैं एक इंसुलेटेड बोतल की सलाह देता हूं जो आपके पानी को पूरे दिन ठंडा रखती है और एक मानक प्लास्टिक की बोतल से बड़ी होती है - इसलिए आपके अधिक तरल पदार्थ पीने और पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने की संभावना है। एक बोनस के रूप में, घर पर कम डिस्पोजेबल प्लास्टिक की बोतलें फ्रिज की जगह बचाती हैं और हर हफ्ते स्टोर पर आपके द्वारा खरीदी जाने वाली वस्तुओं की संख्या में कटौती करती हैं।
जब सफाई समाधानों की बात आती है, चाहे वह आपके बर्तन या लॉन्ड्रीके लिए हो, तो आपके परिवार और ग्रह को ध्यान में रखते हुए पर्यावरण के अनुकूल विकल्प बनाए गए हैं। कई पारंपरिक सफाई उत्पादों में ऐसे तत्व होते हैं जो कम मात्रा में जल उपचार संयंत्रों से गुजरते हैं, जिससे व्यापक शैवाल वृद्धि होती है और जलीय जीवन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं जो आपकी सफाई की आपूर्ति को साफ करने में मदद करते हैं।
डिशवॉशिंग लिक्विड और लॉन्ड्री डिटर्जेंट की तलाश करें, जो पर्यावरण के अनुकूल हो और केवल प्राकृतिक और पौधों पर आधारित सामग्री के साथ तैयार किया गया हो। इसके अतिरिक्त, दोनों उत्पादों की सामग्री का बायोडिग्रेडेबल और टिकाऊ होना महत्वपूर्ण है, जिससे वे पर्यावरण की दृष्टि से सुरक्षात्मक उत्पाद बन सकें। आप उन उत्पादों की तलाश भी कर सकते हैं जो पर्यावरण कार्य समूह (EWG) द्वारा सत्यापित हैं, जो उनके उत्पादों की सुरक्षा की गारंटी देता है।
एक अन्य सफाई आइटम जो लैंडफिल में कचरे को जमा करता है, वह है ड्रायर शीट। हालांकि यह स्थैतिक को कम कर सकता है और आपके कपड़ों को एक ताज़ा खुशबू के साथ छोड़ सकता है, एक ड्रायर शीट को लैंडफिल में सड़ने में सालों लग सकते हैं।
इन शीट्स के दो बेहतरीन विकल्प हैं ड्रायर बॉल और कम्पोस्टेबल ड्रायर शीट। ड्रायर बॉल्स ड्रायर शीट के समान काम करते हैं और नियमित और कंपोस्टेबल ड्रायर शीट की तुलना में ऊर्जा लागत को कम कर सकते हैं। अक्सर ऊन से बनी, ड्रायर बॉल्स आपके कपड़े को सुखाने में लगने वाले समय को कम करती हैं और आपके कपड़ों को डी-क्लंप करने में मदद करती हैं।
सौभाग्य से, ड्रायर बॉल और कम्पोस्टेबल ड्रायर शीट दोनों में अद्भुत सुगंध आती है, जैसे लैवेंडर और नींबू। आप अपने ड्रायर बॉल में आवश्यक तेल के कुछ डैश जोड़कर अपनी ख़ुद की खुशबू को कस्टमाइज़ भी कर सकते हैं।
पर्यावरण के अनुकूल घर बनाना किचन और लॉन्ड्री रूम में नहीं रुकना चाहिए। आपको और पर्यावरण दोनों को लाभ पहुँचाते हुए अपनी स्वयं की देखभाल करने वाले आहार को हरा-भरा करने के बहुत सारे आसान तरीके हैं।
आपको शायद इस बात का एहसास न हो कि आप अपने मेकअप को हटाने या अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए जिन पारंपरिक फ़ेस वाइप्स का इस्तेमाल करती हैं उनमें अक्सर प्लास्टिक या सिंथेटिक फ़ाइबर होते हैं जो बायोडिग्रेडेबल नहीं होते हैं। अगर आप इन फ़ेस वाइप्स का इस्तेमाल अपनी सुबह और रात की त्वचा की देखभाल करने वाली रूटीन के दौरान कर रहे हैं, तो बायोडिग्रेडेबल फ़ेस वाइप्स पर स्विच करने से हर हफ्ते आपके कचरे और लैंडफिल में जमा होने वाले कचरे की मात्रा में काफी कमी आ सकती है।
इसी तरह, पारंपरिक टूथब्रश बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री बायोडिग्रेडेबल नहीं होती है। कुछ अनुमानों के अनुसार, एक प्लास्टिक टूथब्रश को सड़ने में 500 साल या उससे अधिक का समय लग सकता है - यह कुछ महीनों के साफ दांतों के लिए काफी उपयुक्त है। एक बायोडिग्रेडेबल टूथब्रश आज़माएं, जो कुछ ही महीनों में सड़ जाएगा।
आपके द्वारा उत्पादित कचरे की मात्रा को कम करना पर्यावरणीय जागरूकता की आधारशिला है, लेकिन स्थायी खाद्य और पेय विकल्प चुनना प्रकृति की सहायता करने का एक और तरीका है।
कॉफ़ी दुनिया में सबसे अधिक खपत किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है, फिर भी कॉफ़ी बीन्स का उत्पादन और कटाई पर्यावरण पर भारी पड़ सकती है। रेनफ़ॉरेस्ट एलायंस द्वारा प्रमाणित कॉफी का उत्पादन जैव विविधता के संरक्षण और कृषि में स्थिरता को प्राथमिकता देने के लिए विशिष्ट मानकों के तहत किया गया है। अधिक पर्यावरण के अनुकूल कॉफी कप के लिए, “रेनफ़ॉरेस्ट अलायंस सर्टिफाइड” सील वाली कॉफ़ी चुनें। अन्य खाद्य और पेय उत्पादों की तलाश करें, जैसे चॉकलेट और चाय, और अन्य घरेलू सामान जो इस सील को भी रखते हैं।
अपनी डिनर प्लेट को अधिक पृथ्वी के अनुकूल बनाने के लिए, ऐसा सीफ़ूड चुनें जो लगातार पकड़ा जाए। जब मछली पकड़ने की बात आती है, तो इस अभ्यास का अर्थ है चयनात्मक कटाई और एक “पोल एंड लाइन” मछली पकड़ने की विधि, जो उदाहरण के लिए, टूना के लिए मछली पकड़ने पर अन्य समुद्री जानवरों की पकड़ को कम करती है। स्थायी रूप से पकड़ी गई और डिब्बाबंद मछली जैव विविधता को बनाए रखकर हमारे महासागरों के भविष्य का समर्थन करती है।
हमारे महासागरों के स्वास्थ्य और विविधता को और समर्थन देने के लिए, जैविक रूप से उगाए गए पशु उत्पादों और उत्पादों की तलाश करें। अपने खाद्य पदार्थों के लिए जैविक प्रमाणीकरण प्राप्त करने के लिए, किसानों को जड़ी-बूटियों, कीटनाशकों और रासायनिक उर्वरकों के उपयोग से बचना चाहिए जो जलमार्ग में प्रवेश कर सकते हैं और समुद्र के पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पारंपरिक रूप से उगाए गए और उगाए गए मांस और उत्पादों की तुलना में इन जैविक वस्तुओं को चुनने से हमारे जलमार्गों में प्रवेश करने वाले प्रदूषकों की संख्या कम हो सकती है।
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले घरेलू उत्पादों और आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले खाने-पीने की चीज़ों के माध्यम से अपनी पर्यावरण संबंधी सतर्क आदतों को बढ़ाने के कई तरीके हैं। बहुत कुछ बदले बिना, आप कुछ सरल स्वैप और सोच-समझकर चुनाव करके प्रकृति माँ की रक्षा करने के अपने प्रयासों को आसानी से बढ़ा सकते हैं।
अगर इन सभी बदलावों को एक साथ करना भारी लगता है, तो बस हर हफ्ते कुछ नई आदतें चुनें, जो प्रबंधनीय लगती हैं और वहीं से बनती हैं। यहां तक कि छोटे से छोटे बदलावों की भी समय के साथ बड़ी आदत हो सकती है।
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
