सामग्री की तालिका
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नासूर के घाव को रात भर ठीक करना हमेशा यथार्थवादी नहीं होता है, लेकिन आप उपचार और देखभाल के सही संयोजन से दर्द को कम कर सकते हैं और ठीक होने में तेजी ला सकते हैं। लक्ष्य सूजन को शांत करना, दर्द को और अधिक जलन से बचाना और सोते समय आपके शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया का समर्थन करना है।
यहां एक प्रोटोकॉल दिया गया है जिसे आप रात भर राहत देने के लिए सोने से पहले कर सकते हैं:
जबकि अधिकांश नासूर घावों को पूरी तरह से ठीक होने में कुछ दिन लगते हैं, ये कदम असुविधा को काफी कम कर सकते हैं और उपचार की खिड़की को छोटा कर सकते हैं। यदि आपके घाव बार-बार या असामान्य रूप से दर्दनाक होते हैं, तो आपको उन अंतर्निहित पोषक तत्वों की कमी या संवेदनशीलता की जांच करनी चाहिए जो योगदान दे सकती हैं।
कैंकर सोर, या एफ्थस अल्सर, मुंह में या उसके आसपास छोटे, अक्सर दर्दनाक अल्सर होते हैं। वे बिना किसी चेतावनी के दिखाई दे सकते हैं और कई दिनों तक रह सकते हैं।
अगर आप सोच रहे हैं कि नासूर किस वजह से होता है, तो इसका जवाब अक्सर शारीरिक आईआररोटेशन और आंतरिक असंतुलन का मिश्रण होता है। इन मूल कारणों को समझने से आपको सही नासूर का इलाज चुनने में मदद मिलती है, न केवल तेजी से ठीक होने के लिए, बल्कि भविष्य के प्रकोपों को प्राकृतिक रूप से रोकने के लिए।
निम्नलिखित पांच उपचार कठोर रसायनों या सिंथेटिक फ़ार्मुलों पर भरोसा किए बिना, आपके मुंह को शांत करने और आराम बहाल करने के लिए कोमल लेकिन प्रभावी तरीके प्रदान करते हैं।
यदि आप बार-बार होने वाले नासूर घावों से निपट रहे हैं, तो एल-लाइसिन विचार करने वाले पहले सप्लिमेंट्स में से एक हो सकता है। यह एक आवश्यक अमीनो एसिड है जिसे आपका शरीर अपने आप उत्पन्न नहीं कर सकता है, और यह ऊतक की मरम्मत और प्रतिरक्षा सहायता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि एल-लाइसिन को ठंडे घावों में मदद करने के लिए जाना जाता है, कई लोगों को लगता है कि यह नासूर घावों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में भी मदद करता है। उपचार में तेजी लाने के लिए आप इसे निवारक रूप से या प्रकोप के दौरान ले सकते हैं।
ज्यादातर लोग फ्लेयर-अप के दौरान रोजाना दो से तीन बार एल-लाइसिन के 500 से 1000 मिलीग्राम के बीच का उपयोग करते हैं। कुछ फ़ार्मुलों में अतिरिक्त प्रतिरक्षा सहायता के लिए विटामिन सी और जिंक भी शामिल हैं। जबकि शोध अभी भी उभर रहा है, वास्तविक रिपोर्ट और छोटे अध्ययनों से पता चलता है कि लाइसिन सूजन को नियंत्रित करने और श्लैष्मिक उपचार का समर्थन करने में मदद कर सकता है। यह आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं तो हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
डिग्लाइसीरिज़िनेटेड लीकोरिस, या डीजीएल, एक शक्तिशाली हर्बल उपचार है जिसका उपयोग दशकों से म्यूकोसल ऊतकों को शांत करने के लिए किया जाता रहा है। नियमित नद्यपान के विपरीत, डीजीएल में यौगिक ग्लाइसीरिज़िन को हटा दिया जाता है, जिससे यह लंबे समय तक उपयोग के लिए सुरक्षित हो जाता है। जब नासूर घावों की बात आती है, तो डीजीएल सूजन को शांत करने और ओरल लाइनिंग के तेजी से उपचार को बढ़ावा देने का काम करता है।
आप DGL टैबलेट चबा सकते हैं या पाउडर का उपयोग पेस्ट बनाने के लिए कर सकते हैं और इसे सीधे घाव पर लगा सकते हैं। कई लोगों को एक या दो दिन में राहत मिलती है, खासकर जब भोजन से पहले लिया जाता है। यदि आपके घाव तनाव या पाचन असंतुलन से उत्पन्न होते हैं, तो डीजीएल विशेष रूप से सहायक होता है, और यह एक सौम्य विकल्प है जो अन्य उपचारों के साथ अच्छी तरह से काम करता है।
कैमोमाइल सोने के समय की चाय से कहीं अधिक है—यह मुंह के उपचार के लिए एक वानस्पतिक बिजलीघर है। एपिजेनिन से भरपूर, कैमोमाइल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो इसे कैंकर घावों को शांत करने के लिए आदर्श बनाते हैं। लक्षित राहत के लिए आप इसे मुंह में कुल्ला के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं या ठंडे टी बैग को सीधे घाव पर लगा सकते हैं।
सेक बनाने के लिए, कैमोमाइल टी बैग को गर्म पानी में डुबोएं, इसे ठंडा होने दें, फिर इसे दर्द के खिलाफ 5-10 मिनट के लिए धीरे से दबाएं। आप इसे रोजाना दो बार दोहरा सकते हैं। यदि आप अधिक केंद्रित अनुप्रयोग पसंद करते हैं तो कैमोमाइल का अर्क टिंचर के रूप में भी उपलब्ध है। यह एक सौम्य, प्रभावी उपाय है जो विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब तनाव एक ट्रिगर होता है।
विटामिन बी12 और फोलेट की कमी बार-बार होने वाले मुंह के छालों से दृढ़ता से जुड़ी होती है। यदि आपको अक्सर नासूर हो रहे हैं, तो यह आपके स्तर की जाँच करने के लायक है। ये पोषक तत्व लाल रक्त कोशिका के उत्पादन, ऊतकों की मरम्मत और प्रतिरक्षा कार्य में सहायता करते हैं, ये सभी मुंह के अल्सर को ठीक करने के लिए आवश्यक हैं। भले ही आपकी कमी न हो, लेकिन पूरक लेने से फ्लेयर-अप को कम करने में मदद मिल सकती है।
विटामिन B12 और फोलेट को लोज़ेंज या कैप्सूल के रूप में देखें। कई लोग रोजाना 1000 एमसीजी बी12 और 400 एमसीजी फोलेट लेते हैं। ये पोषक तत्व विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं यदि आप पौधे आधारित आहार का पालन करते हैं या आपको अवशोषण की समस्या है। उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करना भविष्य के घावों को रोकने का एक सरल, प्रभावी तरीका हो सकता है।
एलोवेरा सबसे सुखदायक उपचारों में से एक है जिसका उपयोग आप नासूर के दर्द के लिए कर सकते हैं। इसके जेल में पॉलीसेकेराइड होते हैं जो सूजन को कम करने, उपचार को बढ़ावा देने और जलन से बचाने में मदद करते हैं। जब सीधे लगाया जाता है, तो एलो एक कूलिंग बैरियर बनाता है जो दर्द को कम करता है और ठीक होने में तेजी लाता है।
दर्द पर एलोवेरा जेल की थोड़ी मात्रा का उपयोग दिन में दो से तीन बार करें। इसे खाने या पीने से पहले कुछ मिनट तक बैठने दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए शुद्ध, अल्कोहल-मुक्त जेल चुनें। एलो सुरक्षित, सौम्य और प्रभावी है, खासकर जब आपको कठोर सामग्री के बिना तेजी से राहत की आवश्यकता होती है।
खारे पानी से कुल्ला नासूर को शांत करने के लिए सबसे सरल और प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक है। यह आपके मुंह में हल्का एंटीसेप्टिक वातावरण बनाकर सूजन को कम करने, क्षेत्र को साफ करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसे तैयार करने और इसका उपयोग करने का तरीका यहां दिया गया है:
यह साधारण कुल्ला परेशानी को कम कर सकता है और कठोर अवयवों की आवश्यकता के बिना आपके शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया का समर्थन कर सकता है। यह दैनिक उपयोग के लिए काफी सौम्य है और इसे और भी तेजी से राहत देने के लिए अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जा सकता है।
सबसे तेज़ प्राकृतिक दृष्टिकोण सामयिक सुखदायक और आंतरिक समर्थन को जोड़ता है। एलोवेरा जेल या कैमोमाइल टी कंप्रेस को सीधे घाव पर लगाएं, नमक के पानी से कुल्ला करें और ऊतक की मरम्मत में सहायता के लिए एल-लाइसिन लें। ये उपचार घंटों के भीतर दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं और उपचार के समय को 1-3 दिनों तक कम कर सकते हैं।
नासूर अक्सर तनाव, पोषक तत्वों की कमी (विशेष रूप से बी 12, फोलेट, आयरन और जिंक), हार्मोनल बदलाव, मुंह में चोट या खाद्य संवेदनशीलता के कारण भड़कते हैं। यहां तक कि सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS) वाला टूथपेस्ट भी जलन पैदा कर सकता है। अपने व्यक्तिगत ट्रिगर्स को पहचानना और उन्हें संबोधित करना दीर्घकालिक रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है।
हां। खारे पानी से कुल्ला करने से हल्का एंटीसेप्टिक वातावरण बनता है जो सूजन को कम करने और घाव को साफ करने में मदद करता है। 1 कप गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएं, 30 सेकंड के लिए स्वाइप करें, और सर्वोत्तम परिणामों के लिए रोजाना 2-3 बार दोहराएं।
विटामिन B12, फोलेट, आयरन और जिंक की कमी बार-बार होने वाले मुंह के छालों से जुड़ी होती है। इन पोषक तत्वों के साथ पूरक, विशेष रूप से लोज़ेंज या कैप्सूल के रूप में, म्यूकोसल उपचार में सहायता कर सकता है और भविष्य में होने वाले प्रकोपों को कम कर सकता है।
नासूर गैर-संक्रामक अल्सर होते हैं जो मुंह के अंदर होते हैं, जो अक्सर आंतरिक असंतुलन से उत्पन्न होते हैं। कोल्ड सोर हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस के कारण होने वाले संक्रामक फफोले होते हैं, जो आमतौर पर होंठों पर या उसके आसपास दिखाई देते हैं। उन्हें अलग-अलग उपचार और सावधानियों की आवश्यकता होती है।
यदि आपके घाव दो सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, असामान्य रूप से बड़े या दर्दनाक होते हैं, या अक्सर होते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने का समय आ गया है। लगातार मुंह के छाले ऑटोइम्यून विकार, पोषक तत्वों की कमी या हार्मोनल असंतुलन जैसी अंतर्निहित स्थितियों का संकेत दे सकते हैं।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
