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टोंगकट अली का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से सदियों से पूरे दक्षिण पूर्व एशिया में कई व्यक्तियों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किया जाता रहा है। अब यह जड़ी बूटी अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए दुनिया भर में एक्सपोज़र का आनंद ले रही है।
टोंगकैट अली, जिसे लोंगकैट अली या इसके वैज्ञानिक नाम यूरीकोमा लॉन्गिफोलिया के नाम से भी जाना जाता है, मलेशिया, थाईलैंड और इंडोनेशिया सहित दक्षिण पूर्व एशिया के देशों का एक लंबा, पतला, झाड़ीदार पौधा है। सदियों से पारंपरिक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला टोंगकट अली अक्सर यौन स्वास्थ्य के लिए अपने संभावित लाभों के लिए जाना जाता है।
परंपरागत रूप से, टोंगकट अली का उपयोग यौन इच्छा और उत्तेजना बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है, और पारंपरिक कामेच्छा बढ़ाने के रूप में इसका उपयोग अच्छी तरह से प्रलेखित है। इसका उपयोग यौन विकारों जैसे कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए भी किया जाता है।
जबकि टोंगकट अली अक्सर यौन लाभों से जुड़ा होता है, अध्ययनों से पता चलता है कि इस अद्भुत जड़ी बूटी में शक्तिशाली एंटीमाइक्रोबियल गुण भी हो सकते हैं। टोंगकट अली शरीर की संरचना, शारीरिक सहनशक्ति और मांसपेशियों की रिकवरी को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
जब यौन स्वास्थ्य की बात आती है, खासकर पुरुषों के लिए, टोंगकट अली को अक्सर टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों की श्रेणी में रखा जाता है। इस श्रेणी की अन्य जड़ी-बूटियों में हॉर्नी गोट वीड (एपिमेडियम जीनस) और ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस (जिसे पंचर बेल, ट्रिबुलस और बकरी का सिर भी कहा जाता है) शामिल हैं।
शोध बताता है कि टोंगकट अली पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। टेस्टोस्टेरोन मुख्य स्टेरॉयड हार्मोन है जो पुरुषों में द्वितीयक यौन विशेषताओं के विकास का कारण बनता है, जैसे कि अधिक मांसपेशी द्रव्यमान और चेहरे के बाल। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में यौन स्वास्थ्य से भी जुड़ा हुआ है।
एक अध्ययन, एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि टोंगकट अली ने पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद की। एक व्यवस्थित समीक्षा एक ऐसा अध्ययन है जो रुचि के विषय पर सभी शोधों को जोड़ता है और परिणामों का विश्लेषण करता है।
इस अध्ययन में पाया गया कि टोंगकैट अली के सप्लीमेंट से हाइपोगोनैडिज़्म वाले स्वस्थ पुरुषों और पुरुषों के रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ गया। पुरुषों में हाइपोगोनैडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंडकोष पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करते हैं। पुरुषों में हाइपोगोनैडिज्म के कई कारण हो सकते हैं, संक्रमण और वृषण की चोट से लेकर पुरानी बीमारी के इलाज और मोटापे के प्रभाव तक।
टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार के अलावा, शोध से यह भी संकेत मिलता है कि टोंगकट अली इरेक्टाइल डिसफंक्शन को सुधारने में मदद कर सकता है, जो कि संभोग के लिए पर्याप्त रूप से दृढ़ रहने वाले इरेक्शन को पाने या बनाए रखने में पुरुष की अक्षमता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन अक्सर उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह और कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर जैसी स्थितियों के कारण 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को प्रभावित करता है। जबकि शोध से पता चलता है कि आर्जिनिन जैसे प्राकृतिक तरीकों के साथ पूरक करने से रक्त प्रवाह और स्तंभन दोष में सुधार करने में मदद मिल सकती है, टोंगकट अली भी इस स्थिति को लाभ पहुंचा सकता है।
एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित, यादृच्छिक अध्ययन में 6 महीनों के दौरान 45 पुरुषों पर टोंगकट अली या प्लेसबो के प्रभावों को देखा गया। अध्ययन में शामिल पुरुषों की आयु सीमा 47 से 52 वर्ष के बीच थी। सभी पुरुष इरेक्टाइल डिसफंक्शन से जूझ रहे थे। अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों ने टोंगकैट अली सप्लीमेंट और इरेक्टाइल फंक्शन ट्रेनिंग दोनों प्राप्त किए, उनके परिणाम उन लोगों की तुलना में बेहतर थे, जिन्होंने अकेले प्लेसबो का इस्तेमाल किया था।
अध्ययनों से पता चलता है कि टोंगकट अली टेस्टोस्टेरोन की कमी वाले सिंड्रोम (TDS) का अनुभव करने वाले पुरुषों को भी लाभ पहुंचा सकता है। टीडीएस एक ऐसी स्थिति है जो उम्र बढ़ने के दौरान होती है, जिससे शरीर कम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में युवा पुरुषों की तुलना में 45% से 50% कम टेस्टोस्टेरोन होता है।
टीडीएस के लक्षणों में थकान, शरीर की चर्बी में वृद्धि, कामेच्छा में कमी और यहां तक कि ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हैं। टीडीएस से पीड़ित लोगों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन भी आम है। अध्ययनों का अनुमान है कि लगभग 80% पुरुष उम्र के साथ टीडीएस का अनुभव करेंगे।
अध्ययनों से पता चलता है कि टोंगकट अली प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के रूप में कार्य करके टीडीएस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि टोंगकैट अली सप्लीमेंट ने रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हुए टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद की।
शोध से पता चलता है कि टोंगकट अली से रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं को भी फायदा हो सकता है। एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित, यादृच्छिक अध्ययन में 41 से 55 वर्ष की आयु की 112 महिलाओं का अनुसरण किया गया। ये महिलाएं या तो रजोनिवृत्ति के कगार पर थीं या रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर चुकी थीं और गर्म चमक और असामान्य रक्त लिपिड प्रोफाइल का अनुभव कर रही थीं।
अध्ययन में पाया गया कि टोंगकैट अली वाले उत्पाद के साथ पूरकता ने गर्म चमक की अनुभूति को कम करने के साथ-साथ कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) और ट्राइग्लिसराइड दोनों स्तरों में सुधार करने में मदद की। प्लेसबो समूह ने टोंगकैट अली समूह की तुलना में थोड़ी कम दर पर हॉट फ्लैश में कमी का अनुभव किया, लेकिन लिपिड प्रोफाइल में कोई लाभकारी बदलाव नहीं हुए।
टोंगकट अली का एंटीमाइक्रोबियल के रूप में पारंपरिक उपयोग का लंबा इतिहास रहा है। एक पारंपरिक औषधि के रूप में इसका इस्तेमाल पीलिया (लिवर की शिथिलता के कारण त्वचा और आंखों का पीलापन) से लेकर मलेरिया तक किसी भी चीज के इलाज के लिए किया जाता था।
ज्ञात दृष्टिकोणों के प्रति विश्वव्यापी रोगाणुरोधी प्रतिरोध की वर्तमान स्थिति बढ़ने के साथ, नए तरीकों पर शोध किया जाना चाहिए। टोंगकट अली एक शक्तिशाली एंटीमाइक्रोबियल एजेंट के रूप में वादा दिखाता है। टोंगकट अली की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि यह कवक से परजीवी तक के संक्रमण को प्रभावी रूप से कम करता है।
शोध से पता चलता है कि कैंडिडा अल्बिकन्स के खिलाफ टोंगकट अली के शक्तिशाली एंटिफंगल प्रभाव हो सकते हैं। जड़ी बूटी प्लास्मोडियम फाल्सीपेरम, मलेरिया का कारण बनने वाले परजीवी और टोक्सोप्लाज्मा गोंडी के खिलाफ एंटीपैरासिटिकल प्रभाव भी डाल सकती है। दिलचस्प बात यह है कि एक अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया कि टोंगकट अली पर पशु चिकित्सा उपयोग के लिए और शोध किया जाना चाहिए क्योंकि टी. गोंडी के खिलाफ इसकी संभावित प्रभावशीलता पालतू जानवरों और लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है।
एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि टोंगकट अली की जड़ के अर्क का बैक्टीरिया पर गहरा जीवाणुरोधी प्रभाव पड़ता है, जैसे कि एस्चेरिचिया कोलाई, स्टैफिलोकोकस ऑरियस (स्टैफ), और स्यूडोमोनास एरुगिनोसा।
अध्ययनों से पता चलता है कि टोंगकट अली में शक्तिशाली एंटीवायरल गतिविधि भी हो सकती है। इन विट्रो अध्ययन में पाया गया कि टोंगकट अली का वायरल श्वसन संक्रमण के खिलाफ एक शक्तिशाली एंटीवायरल प्रभाव था।
इसके अलावा, जानवरों के एक अध्ययन में पाया गया कि टोंगकट अली सप्लीमेंट का डेंगी बुखार के खिलाफ लाभकारी प्रभाव था। डेंगी बुखार एक वायरल संक्रमण है जो संक्रमित मच्छरों के काटने से फैलता है।
हर कोई अपने ट्वाइलाइट वर्षों में भी मजबूत और फिट रहना चाहता है। दुर्भाग्य से, उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों, सहनशक्ति और ऊर्जा का नुकसान होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि टोंगकट अली एक एंटी-एजिंग एर्गोजेनिक पदार्थ के रूप में कार्य करके उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है। एक एर्गोजेनिक पदार्थ शारीरिक शक्ति, प्रदर्शन, सहनशक्ति और रिकवरी को बढ़ा सकता है। प्रोटीन पाउडर एर्गोजेनिक पदार्थों का एक उदाहरण है।
एर्गोजेनिक पदार्थ शरीर की कार्यक्षमता को बढ़ाकर लंबी उम्र और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं। जबकि अध्ययन आमतौर पर पुरुषों में टोंगकट अली के लाभों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक अध्ययन में टोंगकट अली पूरकता के एर्गोजेनिक लाभों का आकलन करने के लिए पुरुष और महिला दोनों वरिष्ठों का अनुसरण किया गया। अध्ययन में 57 से 72 वर्ष की आयु के 13 पुरुषों और 12 महिलाओं का 5 सप्ताह तक पालन किया गया।
पुरुष और महिला दोनों समूह शारीरिक रूप से सक्रिय थे और उन्होंने जड़ी बूटी के एर्गोजेनिक प्रभावों का आकलन करने के लिए 400 मिलीग्राम टोंगकैट अली पूरक प्राप्त किया। अध्ययन में पाया गया कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर पुरुषों और महिलाओं दोनों में अधिक था, हालांकि वे पुरुषों में अधिक थे। पुरुषों और महिलाओं दोनों में लाल रक्त कोशिकाओं में भी उल्लेखनीय वृद्धि हुई। इसके अलावा, अध्ययन में पाया गया कि टोंगकट अली सप्लीमेंट से पुरुषों और महिलाओं दोनों में मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है।
टोंगकट अली शरीर की संरचना को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। एक प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन ने शरीर की संरचना और मांसपेशियों पर टोंगकट अली के प्रभावों का आकलन करने के लिए 5 सप्ताह तक 15 स्वस्थ पुरुषों का अनुसरण किया। पुरुष प्रतिभागियों ने गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम का अनुसरण किया। आधे प्रतिभागियों को प्रति दिन 100 मिलीग्राम टोंगकैट अली सप्लीमेंट मिला जबकि अन्य आधे को प्लेसबो मिला। अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों को प्लेसबो मिला था, उनके शरीर में वसा प्रतिशत कम था और साथ ही दुबले मांसपेशियों में वृद्धि हुई थी।
जबकि शोध से पता चलता है कि टोंगकैट अली मांसपेशियों और शरीर की संरचना को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, एक अध्ययन में धावकों और साइकिल चालकों के लिए टोंगकट अली सप्लीमेंट के साथ कोई लाभ नहीं पाया गया। अध्ययन के लेखकों ने अनुमान लगाया कि ऐसा इसलिए था क्योंकि केवल सात दिनों के लिए प्रति दिन 75 मिलीग्राम टोंगकट अली पूरकता की खुराक बहुत कम थी।
टोंगकट अली के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यौन स्वास्थ्य के लिए औषधीय जड़ी बूटी के रूप में उपयोग का एक लंबा पारंपरिक इतिहास है। शारीरिक शक्ति, सहनशक्ति और रिकवरी को बढ़ाने के लिए इसका उपयोग रोगाणुरोधी और एर्गोजेनिक पदार्थ के रूप में भी किया जाता है। टोंगकट अली को किसी भी वेलनेस रूटीन में शामिल करने से आने वाले कई सालों तक यौन और समग्र स्वास्थ्य दोनों को लाभ मिल सकता है।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
