सामग्री की तालिका
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यह अनुमान लगाया गया है कि 60 मिलियन तक लोगों को नींद की समस्या है। कुछ व्यक्ति अंत में सोने से पहले उछालते हैं और मुड़ते हैं। अन्य लोग लगभग तुरंत सो जाते हैं लेकिन सुबह होने से बहुत पहले उठते हैं। जिन लोगों को सोने में परेशानी होती है, वे अक्सर पाते हैं कि यह आवश्यक तेलोंवाले स्लीप बाम का उपयोग करने में मदद करता है। अदरक का आवश्यक तेल आराम की भावना को उत्तेजित करते हुए शरीर को गर्म करने में मदद कर सकता है। नींबू का आवश्यक तेल तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल रक्तचाप को कम करने के साथ-साथ एस्ट्रोजेन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल कभी-कभी शरीर में सूजन को रोकता है और सांस लेने में सुधार करता है। अंत में, दालचीनी की छाल का आवश्यक तेल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इन आवश्यक तेलों से घर पर स्लीप बाम बनाना आसान है।
सामग्रियाँ:
निर्देश:
इस स्लीप बाम का शरीर पर शांत प्रभाव पड़ सकता है। नियमित उपयोगकर्ताओं को लग सकता है कि इससे उन्हें बेहतर नींद आती है। जबकि लोग व्यावसायिक रूप से उपलब्ध स्लीप बाम पा सकते हैं, स्लीप बाम बनाने के लिए इस नुस्खे का पालन करना आसान है।
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
