सामग्री की तालिका
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सोरायसिस एक त्वचा रोग है जिसे एक ऑटोइम्यून विकार माना जाता है, जिसके कारण खुजलीदार, उभरी हुई, पपड़ीदार पट्टिकाएं होती हैं और उनका आधार गाढ़ा, लाल, ऊबड़-खाबड़ हो जाता है, जिनका इलाज करना चुनौतीपूर्ण होता है। प्रणालीगत सूजन के कारण, त्वचा की कोशिकाओं के अपेक्षा से दस गुना तेजी से बढ़ने के कारण प्लेक बनते हैं। प्लाक कोहनी, घुटनों, खोपड़ी और धड़ को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं, लेकिन वे त्वचा की सतह पर कहीं भी विकसित हो सकते हैं। तनाव, शराब, सिगरेट पीने, ठंड, शुष्क मौसम और त्वचा की चोट या संक्रमण से भी सोरायसिस हो सकता है।
आपकी त्वचा की लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए विभिन्न प्राकृतिक तरीकों से सोरायसिस फ्लेयर्स की मध्यस्थता की जा सकती है।
हल्के से मध्यम सोरायसिस के लिए एक सामयिक त्वचा क्रीम के रूप में सबसे अच्छा इस्तेमाल किया जाता है, ओरेगन अंगूर (माहोनिया एक्विफोलियम) उन लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है जो अपने सोरायसिस प्लेक के इलाज के लिए प्राकृतिक विकल्पों की तलाश कर रहे हैं। इसे बेरबेरीन या बरबेरीके रूप में भी जाना जाता है, ओरेगन अंगूर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सोरियाटिक प्लेक में लालिमा को कम करते हैं। पौधे की पत्तियों और तनों का उपयोग सामयिक क्रीम बनाने के लिए किया जाता है, जिसे प्लेक पर लगाने पर हल्की जलन हो सकती है।
सोरायसिस के लिए सामयिक ओरेगन अंगूर उपचार का परीक्षण करने वाले एक नैदानिक परीक्षण में, 84% रोगियों ने अपने सोरायसिस को क्रीम के प्रति अच्छी या उत्कृष्ट प्रतिक्रिया के रूप में मूल्यांकन किया। मानक उपचार के साथ तुलना करने पर, 63% रोगियों ने ओरेगन अंगूर को मानक सोरायटिक उपचार के बराबर या उससे बेहतर माना।
एक अन्य अध्ययन में हल्के से मध्यम द्विपक्षीय सोरायसिस वाले रोगियों को एक महीने के लिए ओरेगन अंगूर से उपचारित किया गया। रोगियों ने एक सप्ताह के उपचार के बाद सोरायसिस में सुधार दिखाया, और ओरेगन अंगूर क्रीम के साथ इलाज किए गए पक्ष ने नियंत्रण क्रीम के साथ इलाज किए गए पक्ष की तुलना में अच्छा या बेहतर किया।
एलोवेरा के शीतलन और सुखदायक गुण इसे त्वचा के विभिन्न प्रकार के सामयिक अनुप्रयोगों के लिए उपयुक्त बनाते हैं, जिसमें सोरायसिस उपचार भी शामिल है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, हल्के सोरायसिस फ्लेयर्स के इलाज के लिए कम से कम 0.5% एलो वाली एक सामयिक क्रीम का उपयोग किया जा सकता है। सूजन को कम करने और चमक को दूर करने में मदद करने के लिए क्रीम को पांच दिनों तक रोजाना एक से तीन बार लगाना चाहिए। त्वचा की जलन से बचने के लिए लगाने से पहले क्रीम से ब्रेक की आवश्यकता हो सकती है।
एक नैदानिक अध्ययन में उन रोगियों को देखा गया, जिन्हें 18 से 50 वर्ष की आयु के बीच औसतन साढ़े आठ साल तक सोरायसिस था। हर हफ्ते मरीजों की जांच की जाती थी। जो लोग घावों में प्रगतिशील कमी दिखाते हैं, उसके बाद लालिमा और सूजन में कमी आती है और सोरायसिस क्षेत्र और गंभीरता सूचकांक (PASI) स्कोर कम होता है, उन्हें ठीक माना जाता है। PASI स्कोर एक उपकरण है जिसका उपयोग सोरायसिस की गंभीरता को मापने के लिए किया जाता है। 5 से 10 के स्कोर को मध्यम बीमारी माना जाता है, और 10 से अधिक के स्कोर को गंभीर माना जाता है। सभी रोगियों ने बिना किसी प्रतिकूल लक्षण के उपचार को अच्छी तरह से सहन किया।
अध्ययन के अंत तक, एलो वेरा एक्सट्रैक्ट क्रीम ने 2/30 (6.6%) की प्लेसबो इलाज दर की तुलना में 25/30 रोगियों (83.3%) को ठीक किया था, जिसके परिणामस्वरूप सोरियाटिक प्लेक (82.8%) बनाम प्लेसबो (7.7%) की महत्वपूर्ण सफाई हुई, और PASI स्कोर में औसतन 2.2 की कमी आई।
एलोवेरा में एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं, जो एलोवेरा क्रीम को शीर्ष पर लगाने का एक अतिरिक्त लाभ है।
ईकोसापेंटेनोइक एसिड (EPA) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (DHA) 2 लंबी श्रृंखला वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड हैं जो सैल्मन और मैकेरल जैसी वसायुक्त मछलियों के साथ-साथ शैवाल में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये स्वस्थ वसा असंतृप्त होते हैं और कुछ व्यक्तियों में ट्राइग्लिसराइड्स और रक्तचाप को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सोरायसिस के रोगियों की मदद कर सकते हैं।
एक नैदानिक अध्ययन में पाया गया कि ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ पूरक उपचार सोरायसिस में सामयिक उपचार का पूरक है और PASI स्कोर को कम करने में महत्वपूर्ण योगदान देता है। ओमेगा-3 सप्लीमेंट खोपड़ी के घावों, खुजली, लालिमा, खुजली और उपचारित क्षेत्रों की सूजन को कम करने के लिए पाए गए।
करक्यूमिन, सुनहरे नारंगी रंग के मसाले हल्दीमें प्राथमिक सूजन-रोधी यौगिक है, जिसे सोरायसिस त्वचा के प्लेक को शांत करने और शांत करने के लिए शीर्ष पर लगाया जा सकता है। सोरायसिस रोगियों में प्रणालीगत सूजन को कम करने के लिए हल्दी को मौखिक रूप से भी लिया जा सकता है। भारत और इंडोनेशिया के मूल निवासी, जहां इसे प्राचीन समय में मसाले और परफ्यूम के रूप में इस्तेमाल किया जाता था, करक्यूमिन मानव केराटिनोसाइट्स में प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स और इंटरल्यूकिन -6 (IL-6) और IL-8 जैसे वृद्धि कारकों की अभिव्यक्ति को कम करता है।
केराटिनोसाइट्स केमोकाइन और साइटोकिन्स को स्रावित करके त्वचा की सूजन की शुरुआत और रखरखाव में सक्रिय भूमिका निभाते हैं, जिससे त्वचा में प्रतिरक्षा कोशिकाएं और सक्रिय हो जाती हैं। यह, बदले में, सूजन प्रक्रिया को बढ़ाता है। इसके अलावा, सोरियाटिक केराटिनोसाइट्स में प्रसार दर में वृद्धि होती है, जिसका अर्थ है कि वे जितना होना चाहिए उससे कहीं अधिक तेज़ी से गुणा करते हैं। करक्यूमिन केराटिनोसाइट्स, एपिडर्मिस में प्राथमिक कोशिका प्रकार या त्वचा की सबसे ऊपरी परत के भीतर इन सूजन प्रक्रियाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
सोरायसिस में, प्रतिरक्षा कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं के माध्यम से त्वचा में प्रवेश करती हैं और एपिडर्मिस को बहुत तेज़ी से बढ़ने का कारण बनती हैं, जिससे प्राकृतिक त्वचा के झड़ने की प्रक्रिया बाधित हो जाती है। इसका परिणाम त्वचा का मोटा होना और मृत त्वचा कोशिकाओं से बना पपड़ीदार निर्माण होता है जो सोरायसिस प्लेक के रूप में प्रकट होता है।
हल्दी के शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे एक उत्कृष्ट एंटी-एजिंग जड़ी बूटी बनाते हैं क्योंकि ज्यादातर पुरानी बीमारियाँ पुरानी सूजन के कारण होती हैं। अच्छे स्वास्थ्य और लंबी उम्र के लिए हल्दी क्रीम और सप्लीमेंट्स को शामिल करें।
त्वचीय (त्वचा) संवहनी प्रणाली में परिवर्तन सोरायसिस में स्पष्ट होते हैं और रोग प्रक्रिया में एक आवश्यक भूमिका निभा सकते हैं। एक नैदानिक अध्ययन ने मध्यम और गंभीर सोरायसिस पर सामयिक रूप से लागू कैप्साइसिनके प्रभावों का मूल्यांकन किया, जो त्वचीय वासोडिलेटेशन (रक्त वाहिकाओं का चौड़ीकरण) का एक ज्ञात अवरोधक है।
अध्ययन में नियंत्रित, गैर-औषधीय क्रीम से उपचारित सोरायसिस प्लेक में कैप्साइसिन से उपचारित सोरायसिस प्लेक में काफी अधिक समग्र सुधार पाया गया। जहां कैप्साइसिन टॉपिकल क्रीम लगाई गई थी, उन प्लेक पर स्केलिंग और लालिमा में काफी कमी आई थी।
लगभग आधे रोगियों ने कैप्साइसिन दवा के प्रारंभिक उपयोग पर त्वचा की जलन, चुभने, खुजली और लालिमा का उल्लेख किया, लेकिन सामयिक कैप्साइसिन क्रीमके निरंतर उपयोग पर कम या हल हो गए।
ओटमील बाथ में भिगोने से सूजन वाले सोरियाटिक प्लेक से राहत मिल सकती है। ओटमील त्वचा की खुजली और सूजन को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है, जिसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 वसा इन सुखदायक प्रभावों में योगदान देने वाले प्राथमिक तत्व हैं। अध्ययनों से पता चला है कि ओट्स में सक्रिय घटक एवेंथ्रामाइड्स, प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स और हिस्टामाइन के स्राव को रोक सकते हैं। ये त्वचा की सूजन संबंधी स्थितियों जैसे कि सोरायसिस के पैथोफिज़ियोलॉजी में प्रमुख तंत्र हैं।
कोलाइडल ओटमील का उपयोग करें, एक बारीक पिसा हुआ दलिया जो गर्म पानी में घुल जाता है और आपके नाले को बंद नहीं करेगा। 1/2 कप (4 औंस) कोलाइडल ओटमील से शुरू करें और गर्म स्नान में 1as 1/2 कप (12 औंस) तक मिलाएं।
नहाने के पानी में आवश्यक तेल लैवेंडर, कैमोमाइल, या बरगामोट मिलाने से अतिरिक्त राहत मिल सकती है। आवश्यक तेलों को सीधे सोरियाटिक प्लेक पर न लगाएं। टब से बाहर निकलते समय सावधानी बरतें, क्योंकि ओट्स पानी को पतला और फिसलन भरा बना सकता है।
अपने आप को थपथपाकर सुखाएं और जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा को कठोर रूप से रगड़ने से बचें। सूखने के बाद, नमी को सील करने के लिए नारियल तेल जैसे माइल्ड स्किन मॉइस्चराइज़र लगाएं। नारियल का तेल त्वचा और तराजू को मॉइस्चराइज़ करेगा, साथ ही सोरियाटिक प्लेक को शांत करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों को जोड़ देगा।
विटामिन डी की कमी को सोरायसिस से जोड़ा गया है। विटामिन डी की कमी सोरायसिस का कारण नहीं है, लेकिन निम्न स्तर फ्लेयर्स को बढ़ा सकते हैं और शरीर के प्रतिरक्षा कार्य और त्वचा को स्वस्थ रखने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
मौखिक रूप से या स्थानीय रूप से लिया जाने वाला विटामिन डी सोरायसिस के इलाज में मदद कर सकता है। आंतरिक रूप से पूरक के रूप में लिया जाने वाला विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। चूंकि सोरायसिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, इससे विकार के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। स्थानीय रूप से इस्तेमाल किया जाने पर, विटामिन डी कोशिका प्रसार या कोशिका वृद्धि की दर को धीमा कर सकता है और इसलिए सोरायसिस प्लेक को पतला करने में मदद करता है।
आप सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से भी अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ा सकते हैं - गोरी त्वचा के लिए दिन में 15 मिनट तक, गहरे रंग की त्वचा के लिए 30 मिनट तक - और आहार स्रोतों से। विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों में वसायुक्त मछली, जैसे ट्यूना, मैकेरल, और सैल्मन, और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जिनमें कुछ डेयरी उत्पाद, संतरे का रस, सोया दूध और अनाज शामिल हैं।
विटामिन डी वसा में घुलनशील होता है, इसलिए अस्वास्थ्यकर बिल्डअप, जिसे हाइपरविटामिनोसिस डी या विटामिन डी विषाक्तता भी कहा जाता है, से बचने के लिए आपके डॉक्टर से आपके स्तर की निगरानी करना आवश्यक है। हाइपरविटामिनोसिस के कारण रक्त में अतिरिक्त कैल्शियम का निर्माण हो सकता है, जिससे बार-बार पेशाब आना और कमजोरी हो सकती है और इससे किडनी संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यह आमतौर पर केवल विटामिन डी सप्लीमेंट की अत्यधिक खुराक के कारण होता है और इसके आहार या धूप के संपर्क में आने से होने की संभावना नहीं है।
सोरायसिस उपचार के कई प्राकृतिक तरीके हैं, जैसे कि हल्दी और ओरेगन अंगूर जैसी जड़ी-बूटियों से लेकर विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिडजैसे सप्लीमेंट्स तक। एलोके सुखदायक प्रभाव, टॉपिकल ओट्स के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, और कैप्साइसिन टॉपिकल क्रीम द्वारा त्वचीय वासोडिलेशन को रोकना, प्रत्येक सोरियाटिक प्लेक रिलीफ के लिए अद्वितीय और प्रभावी प्राकृतिक विकल्प प्रदान करता है।
प्रत्येक उपाय को एक बार में आज़माना यह जानने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। उन्हें व्यक्तिगत रूप से आज़माने के बाद, आप अपने लिए एक प्रभावी सोरायसिस उपचार योजना के लिए उन तरीकों को मिलाने का निर्णय ले सकते हैं, जिनका आपने सबसे अच्छा जवाब दिया है। आपके दृष्टिकोण से कोई फर्क नहीं पड़ता, सोरायसिस के लिए इन प्राकृतिक उपचारों से आपकी खुजली, सूजन वाले सोरियाटिक प्लेक से बहुत जरूरी राहत मिलेगी।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
