सामग्री की तालिका
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हममें से ज़्यादातर लोग अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाना चाहते हैं, ताकि हम शानदार महसूस करें और शानदार दिखें, हमारे पास अजेय ऊर्जा हो, और लंबी उम्र बढ़े। तंदुरुस्ती का यह ऊंचा स्तर हासिल करने के लिए केवल बीमारी से बचना या उसका उपचार करना ही काफी नहीं है। संतुलन इसकी कुंजी है। आयुर्वेद आपको उस संतुलन को खोजने और अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है ताकि आप एक लंबा, स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकें।
आयुर्वेदिक दवा (जिसे आयुर्वेद भी कहा जाता है) भारत में हजारों साल पहले विकसित एक प्राकृतिक, समग्र चिकित्सा प्रणाली है। आयुर्वेद शब्द संस्कृत के दो शब्दों से बना है: आयुर, जिसका अर्थ है जीवन, और वेद, जिसका अर्थ है ज्ञान या विज्ञान, और आमतौर पर इसका अनुवाद “जीवन और दीर्घायु का विज्ञान” के रूप में किया जाता है।
एक प्रकार की पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, आयुर्वेद बीमारी से लड़ने के बजाय जीवंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और जीने पर केंद्रित है। पाचन, चयापचय, और प्रतिरक्षा कार्य में सुधार से लेकर चिंता, अवसाद और तनाव को कम करने तक प्रणाली के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
आयुर्वेद पारंपरिक चिकित्सा का एक अद्भुत पूरक है, फिर भी यह कई मायनों में इससे अलग है। पारंपरिक चिकित्सा रोगों के बीच अंतर पर ध्यान देती है। इसके विपरीत, आयुर्वेद लोगों के बीच के अंतर पर जोर देता है। विशेष रूप से, यह रोगी के जैव-व्यक्तित्व पर विचार करता है कि वे कौन हैं, न कि उनके साथ क्या गलत है।
जबकि पारंपरिक चिकित्सा भौतिक पर जोर देती है, आयुर्वेद शरीर, मन और आत्मा के बीच संबंध को देखता है; एक बीमारी के अंतर्निहित कारण और एक बीमारी रोगी के विचारों, विश्वासों और जीवन शैली से कैसे प्रभावित होती है। अंत में, दवाओं या सर्जरी को निर्धारित करने के बजाय, एक आयुर्वेद आरएक्स में आहार परिवर्तन, योग अभ्यास, ध्यान, आवश्यक तेल, उपचार जड़ी बूटी, पूरक और/या तनाव प्रबंधन शामिल हो सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, हर कोई पांच सार्वभौमिक तत्वों से बना है: वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी और अंतरिक्ष। इनमें से प्रत्येक तत्व उन संयोजनों में पाया जाता है जो भौतिक या ऊर्जा प्रकारों को परिभाषित करते हैं जिन्हें दोष कहा जाता है।
तीन दोष हैं: वात (वायु और अंतरिक्ष), पित्त (अग्नि और जल), और कफ (पृथ्वी और जल)। हर किसी के पास दोषों का एक अनूठा मिश्रण होता है, जिसमें से एक आम तौर पर अधिक प्रभावी होता है।
आप ऑनलाइन एक छोटा परीक्षण करके या किसी आयुर्वेद चिकित्सक के पास जाकर अपने दोष का निर्धारण कर सकते हैं। अपने दोष को जानने से आपको अपने शरीर और खुद को समझने और आहार, जड़ी-बूटियों और जीवन शैली में बदलाव के साथ संतुलन में रहने का तरीका जानने में मदद मिलेगी।
वात रचनात्मक, ऊर्जावान और दुबले-पतले होते हैं। संतुलित होने पर वे हल्के, संतुष्ट और ऊर्जावान महसूस करते हैं और अच्छी पाचनशक्ति और नींद से युक्त होते हैं। संतुलन से बाहर, वात थके हुए, ध्यान केंद्रित नहीं करते और गठिया, चिंता, अस्थमा और हृदय रोग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
पित्त के लोगों में पुष्ट बनावट, तेज बुद्धि होती है और वे पूर्णतावादी और काम में डूबे रहने वाले होते हैं। संतुलित पित्त वाले लोग शांत और प्रसन्न महसूस करते हैं और मजबूत पाचनशक्ति, चमकती त्वचा और अच्छी नींद के स्वामी होते हैं। असंतुलित होने पर, वे तनाव के कारण सूजन, मुँहासे, दिल की धड़कन, आत्म-आलोचना और हृदय रोग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
कफ का निर्माण भारी होता है और ये धीमे, स्थिर और आसानी से चलने वाले होते हैं। संतुलित रहने पर वे स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और ढेर सारी सहन-शक्ति से युक्त होते हैं तथा उन्हें अच्छी नींद आती है। संतुलन से बाहर कफ आसानी से वजन बढ़ाते हैं, सुस्त महसूस करते हैं और मोटापा, सीने में जुकाम, अवसाद, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, अस्थमा और एलर्जी से ग्रस्त हैं
आपका प्रकार जो भी हो, आयुर्वेद आपको अपने शरीर, मन, आत्मा और पर्यावरण के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए सशक्त बना सकता है ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर सकें और बीमारी से लड़ने की अपनी क्षमता को बढ़ा सकें।
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
